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和食中心の食生活一ヶ月送った結果wwwwwwww

引用元:和食中心の食生活一ヶ月送った結果wwwwwwww
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1533896901/


1: 名無しさん 2018/08/10(金)19:28:21 ID:XT2


ニキビゼロになり
体重も勝手に減ってスマートにwwww

ジュースを麦茶に
お菓子アイスを冷凍したフルーツに
ご飯のおかずは納豆や梅干し味噌汁を中心にしただけで健康的にw
お前らもやってみw



2: 名無しさん 2018/08/10(金)19:29:25 ID:yQi


金かかりそう



5: 名無しさん 2018/08/10(金)19:30:14 ID:XT2


>>2
そうか?
味噌汁とか納豆は安いやん!



10: 名無しさん 2018/08/10(金)19:31:29 ID:yQi


>>5
それだけですませるならな



3: 名無しさん 2018/08/10(金)19:29:42 ID:XT2


でも肉もちょっとは食べとったがいいな
1日一切れが丁度よかった



4: 名無しさん 2018/08/10(金)19:29:57 ID:NW3


ニキビなくて痩せてるんやが
その場合はなんか他に良いことある?



7: 名無しさん 2018/08/10(金)19:30:37 ID:XT2


>>4
その状態をキープできるで
それにもっと健康的になれるかもな



6: 名無しさん 2018/08/10(金)19:30:30 ID:lbc


塩分多いからきうりをいっぱい食べるんやで



8: 名無しさん 2018/08/10(金)19:31:11 ID:XT2


>>6
野菜も意識して食べとるで!
キャベツやバナナや!



9: 名無しさん 2018/08/10(金)19:31:24 ID:rAZ


野菜多めに肉中に
果物少なく穀物極小
これを意識するとええで



14: 名無しさん 2018/08/10(金)19:33:38 ID:XT2


>>9
米は?
パンやめて米派にしたわ



18: 名無しさん 2018/08/10(金)19:34:39 ID:rAZ


>>14
米は穀物やろな
でもパンより栄養価が高いし腹持ちもええから
米はええで
麦を混ぜるとビタミン群と食物繊維も取れるから
腸内環境と体の調子が整うで



11: 名無しさん 2018/08/10(金)19:31:57 ID:c3J


バナナって言うほど和食か?



15: 名無しさん 2018/08/10(金)19:34:01 ID:XT2


>>11
和食やないけど栄養的にええから意識してとっとる



12: 名無しさん 2018/08/10(金)19:32:06 ID:ouy


ワイ腹が出てきたけど金ないから穀物奪われたら餓死するわ



13: 名無しさん 2018/08/10(金)19:33:01 ID:rAZ


>>12
まず金無いなら健康的な食事できないから
難しい事考えなくてええで



17: 名無しさん 2018/08/10(金)19:34:10 ID:Zti


朝晩は野菜多めで魚食って昼だけ野菜多めの肉食ってたら痩せたわ



19: 名無しさん 2018/08/10(金)19:34:53 ID:XT2


でも今日はアッネが勝手にアイス買ってきたからなくなく食ったわ



21: 名無しさん 2018/08/10(金)19:35:22 ID:XT2


まぁたまにはアイスもええかな



26: 名無しさん 2018/08/10(金)19:38:35 ID:3Lr


ヨーグルトに冷凍バナナいれたらうまいやで



28: 名無しさん 2018/08/10(金)19:39:28 ID:XT2


>>26
まじか! ええなぁそれ
ワイも試してみるで!
ヨーグルトはたまにしか食わんけど身体にもええしな!



27: 名無しさん 2018/08/10(金)19:39:13 ID:RRZ


塩分やばそうやな



29: 名無しさん 2018/08/10(金)19:40:00 ID:XT2


>>27
言うほどか?
納豆味噌汁だけやで
卵とかも食うし



31: 名無しさん 2018/08/10(金)19:43:00 ID:RRZ


>>29
納豆に醤油、味噌汁もかなり塩分高いで
これに焼き魚出して、漬物食ってたらアウト



34: 名無しさん 2018/08/10(金)19:56:01 ID:XT2


>>31
そうなんか?
じゃあその辺も調整してみようかな



35: 名無しさん 2018/08/10(金)19:57:27 ID:NKF


>>31
味噌汁の塩分は計算しなくてもいいって聞いたことある
しょっぱ過ぎるのはあかんけど



30: 名無しさん 2018/08/10(金)19:42:25 ID:LZN


一個わけたろか?
u4qR8Fs.jpg



33: 名無しさん 2018/08/10(金)19:54:49 ID:XT2


>>30
こういうのもたまにはええと思うけどなぁー
週3くらいでエエわ



41: 名無しさん 2018/08/10(金)20:42:09 ID:8Bp


ニキビ減らしたいなら洗顔料使わない方がええぞ
ぬるいお湯で油と汚れ落として冷水で肌締めて
ニベアクリームで保湿
これだけでニキビ鼻のぶつぶつ消えたわ



42: 名無しさん 2018/08/10(金)20:43:04 ID:XT2


>>41
使っとらんで
そもそも水洗顔しかせんし



43: 名無しさん 2018/08/10(金)20:43:59 ID:FtE


ニキビ治したい



45: 名無しさん 2018/08/10(金)20:44:27 ID:XT2


>>43
和食中心の生活するとええで



49: 名無しさん 2018/08/10(金)20:46:46 ID:8Bp


オクラは茹でて、鰹節と醤油かけるだけで酒が進む進む
最強



50: 名無しさん 2018/08/10(金)20:48:44 ID:zT3


>>49
はい高血圧、肝機能障害
酒なんて飲まないに越した事ないんやで



47: 名無しさん 2018/08/10(金)20:45:53 ID:DsR


カロリー収支とPFCバランスさえ気にしたらええねん



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この記事へのコメント

229999:名無しのかめはめさん2018年08月17日 14:17:28

この人和食=獣肉類抜きって考えてそう
アホとしか思わない

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