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【朗報】ワイ、血の滲むような努力で身長179cmになる

引用元:【朗報】ワイ、血の滲むような努力で身長179cmになる
http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1540975677/


1: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:47:57.54 ID:4mpdopbl0


176cmから3cm伸ばした
これでもう高身長面してええよな?



2: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:48:20.70 ID:6YJT60W5r


なにやった



3: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:49:28.06 ID:4mpdopbl0


>>2
下半身も上半身も鬼ストレッチ



4: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:49:30.03 ID:/zTNOVHO0


ジャックハンマーかな?



5: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:49:49.00 ID:QHILDirtr


嘘松



9: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:50:54.38 ID:4mpdopbl0


>>5
お前が知らんだけで歪み直せば1cm~3cm伸びるんやで



7: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:50:09.61 ID:ipKrb40w0


ワイも今伸び悩んでるんやがいくつから始めた?



10: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:51:22.75 ID:4mpdopbl0


>>7
24歳



15: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:52:54.05 ID:ipKrb40w0


>>10
本当ならすげえ ワイもやってみるかな



8: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:50:18.98 ID:s8U5WWnqa


具体的にいろいろ教えてください
何食べたとかどんな運動したとか



17: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:53:05.47 ID:4mpdopbl0


>>8
ごめん
成長期の話はできんわ
身長サプリ飲めばええんちゃう

まず身体中の歪みを全てチェック
あとは背骨の関節を1個ずつ開けていく努力が必要や
詰まってる関節を1ミリずつ開けていけば32個やからこれだけでも3.2cmのびる



40: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:58:53.01 ID:IfLTsbwb0


>>17
どうやってあけるん



54: 名無しさん 2018/10/31(水) 18:01:52.31 ID:4mpdopbl0


>>40
まず前屈でぺたんこになるまで柔らかくする
朝と夜やって
そのあと正座してそのまま後ろに倒れる有名なストレッチ3分
あとは両手背中で握手する肩甲骨外しをやったり
とりあえずこの本の通りやったで

https://www.amazon.co.jp/dp/B01LXPGRHF/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1



75: 名無しさん 2018/10/31(水) 18:07:10.21 ID:/IXKalmi0


>>54

① まず前屈でぺたんこになるまで柔らかくする


これができんのや……



79: 名無しさん 2018/10/31(水) 18:08:01.70 ID:fkj443WN0


>>75
そんなすぐできるわけないやろ



84: 名無しさん 2018/10/31(水) 18:08:49.03 ID:/IXKalmi0


>>79
何時間おきにやったら一番効果あるんやろなこれ



83: 名無しさん 2018/10/31(水) 18:08:42.01 ID:4mpdopbl0


>>75
ワイも諦めかけたけど泣きながら頑張ったで



65: 名無しさん 2018/10/31(水) 18:04:49.95 ID:yMEjiVJY0


>>17
胴長になるやん



74: 名無しさん 2018/10/31(水) 18:06:53.32 ID:4mpdopbl0


>>65
やな
でもO脚が真っ直ぐになるならまあええやん



14: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:52:12.81 ID:jk6UQWmkr


拷問でも受けたんか?



21: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:53:45.64 ID:4mpdopbl0


>>14
セルフ拷問やな
鬼ストレッチはウンザリするほど痛いわ



18: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:53:16.73 ID:sBWK4k+Z0


歪みとか病院行かな無理やろ



27: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:55:00.82 ID:4mpdopbl0


>>18
病院でもハードなストレッチされるんじゃないかな
柔軟体操して抗重力筋鍛えればワイの場合は自分で3cm伸ばしたで



19: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:53:20.97 ID:uRK06WBv0


すげぇ猫背でO脚とかやと伸び代ありそう



22: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:54:07.74 ID:gwp1+Q9a0


なんで176あって血の滲むような努力をするんや



23: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:54:13.20 ID:8zBybdDE0


一時的なものじゃないの?



31: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:56:22.74 ID:4mpdopbl0


>>23
O脚が真っ直ぐになったらその分伸びるやろ
前傾した骨盤が立てばその分伸びる
S字湾曲した背骨が真っ直ぐになればその分伸びる
一時的なものじゃないで



36: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:57:49.04 ID:mysnpa8/0


>>31
背骨はそれ真っ直ぐにしたらアカンやろ



42: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:59:00.81 ID:U+u4rjaAd


>>36
湾曲の度合いにもよるが、正しく歪みを直して真っ直ぐに近づけるのなら問題ないで



24: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:54:24.51 ID:P7y27lZq0


176あれば元々勝ち組やん



25: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:54:43.72 ID:Pb7o0gYdr


ざっこw
ちな165



29: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:55:41.78 ID:hF/l7atL0


どういうストレッチしたんか具体的に



38: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:58:14.69 ID:4mpdopbl0


>>29
ワイの場合は初めに前屈をした
前屈で膝に鼻がつくまで柔らかくしたわ
最初は爪先にも届かなくてくっそ痛かったけど頑張った

あとは前腿のストレッチとか
あとは背中で両手握手するやつとか



48: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:59:57.34 ID:U+u4rjaAd


>>38
前屈時は体幹、骨盤、臀部~下肢にかけてどこを意識したんや?



58: 名無しさん 2018/10/31(水) 18:03:16.22 ID:4mpdopbl0


>>48
なんも考えてなかったわ
太ももの裏が一番痛かった



45: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:59:34.02 ID:4Ibk1Pss0


ワイは猫背で身長少しでも縮めようとしてるのにお前という奴は



46: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:59:57.05 ID:ckMbxsgu0


ホンマか?ちな169cm



47: 名無しさん 2018/10/31(水) 17:59:57.06 ID:ByO2D6vh0


O脚じゃない奴はストレッチとかやらん方がええで
上半身だけ伸びて短足なるで



53: 名無しさん 2018/10/31(水) 18:01:42.14 ID:tGhr6zVA0


ノー努力178
ざっこwww



64: 名無しさん 2018/10/31(水) 18:04:43.53 ID:4mpdopbl0


>>53
矯正してわかったが身長高いやつでも歪んでると不格好や
日本人の猫背率異常やで



57: 名無しさん 2018/10/31(水) 18:02:54.76 ID:rrtTtebu0


O脚治しただけやないの



63: 名無しさん 2018/10/31(水) 18:04:37.59 ID:b8Nxgr7id


ワイ167cmホビットガチで希望が湧く



69: 名無しさん 2018/10/31(水) 18:06:12.25 ID:4mpdopbl0


>>63
背骨で3.2cm
下半身で1cm伸ばせるらしい
だから4cm希望がある
ワイは3cmまで伸ばせた



67: 名無しさん 2018/10/31(水) 18:05:04.34 ID:afam1lb30


ただでさえ足短いのにこれ以上座高のばしてもしかたないんや…



80: 名無しさん 2018/10/31(水) 18:08:06.46 ID:NJej0o6K0


どのくらい期間掛かった?



89: 名無しさん 2018/10/31(水) 18:09:41.98 ID:4mpdopbl0


>>80
自分の場合はストレッチ始めて半年~1年くらいか
ちゃんとした先生にサポートしてもらえれば3ヶ月でグングン伸ばせるぞ



76: 名無しさん 2018/10/31(水) 18:07:14.09 ID:UQqEOgCG0


はい嘘松
遺伝が全てやぞ



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