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【朗報】長時間睡眠、メリットだらけwwwwwwwwwww

引用元:【朗報】長時間睡眠、メリットだらけ
http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1543125771/


1: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:02:51.64 ID:lTagusRBM


イライラしなくなる
気分が良くなる
集中力が上がる
体調が良い状態で1日過ごせる



2: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:03:08.14 ID:Yc9Lrc4Id


金節約できる



3: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:03:24.62 ID:bXHTqW6G0


翌日眠気がこないというデメリットがある



6: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:03:31.74 ID:AgkiP/YO0


腹が減らない



7: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:03:35.87 ID:e+Qt6mP00


偏頭痛なるわ



8: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:03:36.88 ID:lTagusRBM


睡眠って大事やわ



10: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:03:57.24 ID:7M+5YHNP0


さっき起きたけど逆に疲れて絶望中やぞ



14: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:04:25.35 ID:lTagusRBM


>>10
寝る時間悪すぎやろ



12: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:04:18.17 ID:HZB2fop+p


腹が減りにくいはガチ



13: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:04:18.65 ID:sv74CEcZa


就職活動ができないというデメリットがある



15: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:04:33.27 ID:yAjrHfB2M


というか睡眠時間短いのが危険
5時間睡眠ですら体への負担やばいで



18: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:04:54.37 ID:qYVkqPN4M


寝すぎると寿命縮むってデータなかったっけ?



20: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:05:23.43 ID:U8xZ+78U0


>>18
寝すぎはな



132: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:24:48.40 ID:GMDpZ0Qra


>>18
これ、早く死ぬような病弱な奴は結果的に睡眠時間が長くなるってだけでは
健康な奴が長時間睡眠しても問題ないんちゃうの



19: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:05:11.27 ID:U8xZ+78U0


睡眠時間削ってるのは寿命を削ってる



21: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:05:34.28 ID:03yoUjvB0


じゃあ何時寝何時起きがええんや?



31: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:06:14.51 ID:lTagusRBM


>>21
22時から7時



37: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:07:55.79 ID:03yoUjvB0


>>31
長いやろ



22: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:05:34.40 ID:qYVkqPN4M


7時間くらいの睡眠時間が
良かったような記憶があるが
後は起きるタイミングだろ



23: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:05:42.37 ID:lTagusRBM


22時から2時はまじで寝た方がいい

同じ4時間でも他の時間とは全然違う



25: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:05:43.86 ID:ZxuGnFk60


七時間以上か三時間か



27: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:05:47.82 ID:MFZ4/lxya


ワイはもっと寝たいけど体ちゃんが4時間で起きちゃってツライツライ



29: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:05:51.68 ID:tszyhBsOp


結局自分にあった時間が一番やね
ワイは5時間半



32: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:06:47.50 ID:qYVkqPN4M


>>29
量より質やな
無呼吸だと長く寝ても疲れ取れないし



33: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:06:49.00 ID:7M+5YHNP0


14時間寝たのはキツすぎるわワイの日曜返して



34: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:07:00.51 ID:PgMBxWN20


やっぱり10時間睡眠やね



35: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:07:33.51 ID:16SGjHq30


昼過ぎまで寝てたら一食でもいいよな



36: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:07:49.40 ID:lTagusRBM


夜22時から8時間寝る
深夜3時から8時間寝る

同じ8時間でも後者より前者の方が効果ある



38: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:08:10.41 ID:qYVkqPN4M


早寝早起きは慣れると
本当休みが充実する



42: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:08:57.42 ID:lTagusRBM


まじで最低8時間は寝るべき
7時間以下は明らかに少ない



43: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:09:12.15 ID:apubbqoS0


気持ちよすぎて寝るのやめられん




44: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:09:16.07 ID:DZ2WIVZtd


ほどほどがええみたいやで
長時間睡眠は体や内臓に負担かけるし



46: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:09:23.59 ID:5c5tLvUn0


寝るために生きてる



47: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:10:01.40 ID:uhW+zVoO0


6時間で充分やろ



48: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:10:02.60 ID:qYVkqPN4M


目覚ましかけなくても同じ時間に目が覚める人は
健康だと思う



50: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:10:16.63 ID:r4zMBX+pM


22時に会社出るのに無理や



57: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:11:08.24 ID:lTagusRBM


>>50
そんなとこ辞めろ



70: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:13:05.44 ID:DZ2WIVZtd


>>50
昼14時に寝て夕方20時に起きればええやろ



52: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:10:37.20 ID:qZYku13Ha


1時回るまで寝れんし仕事で5時に起きんとし常に眠いわ



53: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:10:43.64 ID:DZ2WIVZtd


7時間8時間とか起きたとき吐き気するわ
ワイは6時間がええわ



55: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:11:01.85 ID:vluz6dwX0


電気毛布は切ってから寝ると長く寝れる



58: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:11:23.70 ID:en6MxuyH0


早寝早起きはメリットしかないんやろけどできない



60: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:11:34.72 ID:eO/U6MnD0


断酒したら+1時間ぐらい睡眠の満足度増えたわ



64: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:12:29.42 ID:lLxILWDNM


睡眠時間やなくて睡眠時間帯も大切やぞ



67: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:12:46.45 ID:zijTQVfQ0


寝過ぎは
寝不足と同じくらい体に悪いぞ



72: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:13:23.90 ID:lTagusRBM


22時から2時は睡眠のゴールデンタイムタイム
1日8時間を目安

この2つを意識したら変わるで



73: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:13:34.79 ID:rGxjDEdVr


毎日12時間寝とるけど何もやる気がおこらん
常に眠い



76: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:14:17.68 ID:qYVkqPN4M


>>73
質が悪いんやろうな
逆効果や



78: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:14:21.56 ID:lTagusRBM


一番のストレス解消方法はしっかり睡眠とることや



30: 名無しさん 2018/11/25(日) 15:06:09.60 ID:/VjT71cC0


なおさせて貰えない模様



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この記事へのコメント

231675:名無し@まとめでぃあ2018年12月04日 00:11:33

10時から14時じゃダメですかね?

231676:(^O^)/2018年12月04日 00:28:29

ショートスリーパーの姉がいるが、ほんと4時間でスッキリしてて憎いわ
こっちは6時間寝ても眠くて会議とかどうしても寝てしまう

231677:引きニート2018年12月04日 00:41:16

とりあえず7時間は寝るわ
🎒とかは9時間は寝た方が良い
会社員なら6時間は分かる

232152:名無し@まとめでぃあ2019年01月16日 23:21:13

睡眠のゴールデンタイムタイムってあれデマだぞ

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