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バカ「筋肉を付けて痩せやすいカラダ作りを!」←なお、筋肉1kgが1日に消費するカロリーwww

引用元:バカ「筋肉を付けて痩せやすいカラダ作りを!」←なお、筋肉1kgが1日に消費するカロリーwww
http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1581903000/


1: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:30:00.35 ID:01+1Jh490


13kcal



1 3 k c a l



3: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:30:42.49 ID:NYU4pA320


じゃあ筋肉を1000000kg分付けたらいいやろガ〇ジ



4: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:30:44.87 ID:r/iSo7S9d


有酸素運動しないの?



5: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:30:52.70 ID:dgj0nJiw0


走れ
食うな



6: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:30:59.99 ID:gjoAgdQq0


活動代謝なガ〇ジ



7: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:31:22.29 ID:A6eAT+4O0


なんで1日中寝とる前提なんや



8: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:31:33.92 ID:BWeFnRlf0


ビルダーで180の100kgのやつがそういうこと言ってるよな



9: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:31:42.55 ID:BwloQvTr0


基礎代謝を上げるのが目的なんだからええやろ



14: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:34:13.99 ID:eayfUVge0


>>9
基礎代謝が13kcalしか上がらないことを問題にしてるんだと思うけど



26: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:38:49.05 ID:BwloQvTr0


>>14
そっから運動するんだから効果が上がるのは一目瞭然だろ



10: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:32:26.69 ID:qA4u3H8sp


痩せやすいというよりリバウンドしにくい為に筋肉つけるんやぞ



11: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:33:22.60 ID:01+1Jh490


>>10
13kcal程度じゃ意味ないだろ



15: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:34:55.05 ID:2Z8kEMJia


筋肉が無い奴よりは代謝良いじゃ無いか



16: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:35:12.95 ID:69/NUaRe0


ついてないより意味があるだろ



18: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:35:58.32 ID:01+1Jh490


>>15-16
その筋肉つける時間を有酸素運動に費やした方がはるかに効果的だと思うが



46: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:44:22.50 ID:3n1DGupq0


>>18
実際大会とか出るわけでもなきゃカタボリックってそんな気にするほどのもんでもないよな



19: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:35:59.02 ID:3V7Aatid0


かっこいいからいいやろ
デブよりはマシ



20: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:36:22.37 ID:gjoAgdQq0


基礎代謝って一日中横になってるの想定やぞガ〇ジ



237: 名無しさん 2020/02/17(月) 11:22:08.79 ID:mgCER1Qna


>>20
一日中引きこもってるやつにしてみたら正解やろ



21: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:36:51.86 ID:I5O2hIpUd


はえーやっぱり飯減らして運動することが唯一の手段で筋トレは無意味なんやな



24: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:38:32.20 ID:HSryqas6a


こんなに低いんか
エネルギー効率良すぎやろ



28: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:39:39.55 ID:HSryqas6a


まあ痩せる為に筋トレしようとは思わんけどな
そもそもの話



33: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:41:55.40 ID:WMNJdnjXM


そもそも痩せたいって言う奴アホやろ
見た目をよくしたいなら筋肉は必須や



36: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:42:37.58 ID:CZHFWnV9r


>>33
まあこれよな
カロリーとか体重やなくて見た目



34: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:42:19.71 ID:Ww9yIzBe0


痩せたいなら有酸素運動とカロリー計算でいいんじゃない、有酸素運動痩せないマンがたまにいるけど無視していいよ



39: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:43:42.24 ID:wS2QgqDda


トレーニング後に筋肉修復の為使われるカロリーも見過ごせない



47: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:44:29.80 ID:24AIFefg0


基礎代謝なんて意味のない数値やろ
活動代謝ならまだしも



50: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:45:03.30 ID:hyCNov/3d


ブヨデブヒョロガリの言い訳



60: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:48:01.28 ID:hWqkjCYcp


ガタガタ能書き垂れんと筋トレせーやクソデブ
わがままボディの奴ほどカロリーがどうたらこうたらうるせーんだよ



77: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:51:50.19 ID:ReCuPatFd


>>60
ネットで能書き垂れてるやつなんてほぼ100パーなんもやっとらんやつやしな
筋トレどころか運動自体なんもしとらんわ

筋肉ついて消費するカロリーは大したことない!
有酸素は筋肉減るからかえって太りやすくなる!
だからなんもしない

こういうやつばっかや



68: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:49:38.85 ID:6FKYZzPs0


筋トレ2年してるけど、代謝増えたぶん腹へって食うから食費だけが上がった
痩せるならランニングに限る



72: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:51:13.63 ID:xY5GHEp60


>>68
ちゃんと追い込めば自然と胃弱になって食事は減るで



78: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:51:51.22 ID:iVCT0bJIp


代謝はあげたほうがいいだろ
しょんべんうんこだって代謝なんだからよ



79: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:53:01.54 ID:fwzVVYEoa


脂肪デブと筋肉の所謂レスラー体型デブで見映え良いのどっちだって話ですよ



80: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:53:28.66 ID:wBSDhHnna


好きにしろや
食わないで筋トレしないで老人みたいな痩せ方すればええやん



92: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:55:27.65 ID:Sfr/zQOJp


デブってこんな事マジで言い出して只管ダイエットしない言い訳探してるよな
やれアレは非効率コレは健康に悪いとか言ってばっかり



111: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:59:17.27 ID:l488vWs50


どういう過程で大きいカロリー消費するのか知らない奴意外と多いんやな



112: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:59:48.43 ID:0U4IVhEWM


一日の摂取量に対する13kcalだと考えると小さいが
摂取量が消費量をオーバーしてしまうカロリー分に対しての13kcalは結構でかい



116: 名無しさん 2020/02/17(月) 11:00:16.42 ID:X4WJwXIr0


基礎消費もそうだけど
筋肉つければ活動量も自然と増えるから痩せるで



118: 名無しさん 2020/02/17(月) 11:01:10.61 ID:A3UWclMf0


筋肉をつけたら痩せやすくなるんじゃなくて
筋肉をつける作業を日々こなせるような人は太らないってことやぞ



126: 名無しさん 2020/02/17(月) 11:02:18.20 ID:tNvo9lUT0


痩せたいだけなら食わなきゃええだけやん…



129: 名無しさん 2020/02/17(月) 11:02:36.99 ID:+6hSCmtaM


筋肉つけるのと脂肪減らすのは同じじゃない
脂は熱か別の脂で溶かすんや



175: 名無しさん 2020/02/17(月) 11:11:00.48 ID:bdXT7wZOa


代謝代謝言うやつおるけどどんだけ栄養吸収する体質かの方が大事やな
デブりやすいやつは飯減らさんといかんし太れないやつは食って筋トレしろ



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この記事へのコメント

235717:名無し@まとめでぃあ2020年02月26日 17:03:31

筋肉を1キロしかつけないつもりなのかなこのアホは。脂肪を筋肉にして10キロつけたら1日に130キロカロリーだとしたらかなりの差だろうに

235718:名無し@まとめでぃあ2020年02月26日 18:40:48

13キロカロリーって本当に信用できるデータなの?
1は証明できるのかなwww

235726:名無しのかめはめさん2020年02月28日 01:05:22

実際にグータラ過ごせば太る、運動すると痩せるって事実をどうやってバカにしたり否定するんですかね

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