バカ「筋肉を付けて痩せやすいカラダ作りを！」←なお、筋肉1kgが1日に消費するカロリーｗｗｗ

1: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:30:00.35 ID:01+1Jh490

13kcal



1　3　k　c　a　l

3: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:30:42.49 ID:NYU4pA320

じゃあ筋肉を1000000kg分付けたらいいやろガ〇ジ

4: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:30:44.87 ID:r/iSo7S9d

有酸素運動しないの？

5: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:30:52.70 ID:dgj0nJiw0

走れ
食うな

6: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:30:59.99 ID:gjoAgdQq0

活動代謝なガ〇ジ

7: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:31:22.29 ID:A6eAT+4O0

なんで1日中寝とる前提なんや

8: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:31:33.92 ID:BWeFnRlf0

ビルダーで180の100kgのやつがそういうこと言ってるよな

9: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:31:42.55 ID:BwloQvTr0

基礎代謝を上げるのが目的なんだからええやろ

14: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:34:13.99 ID:eayfUVge0

>>9
基礎代謝が13kcalしか上がらないことを問題にしてるんだと思うけど

26: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:38:49.05 ID:BwloQvTr0

>>14
そっから運動するんだから効果が上がるのは一目瞭然だろ

10: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:32:26.69 ID:qA4u3H8sp

痩せやすいというよりリバウンドしにくい為に筋肉つけるんやぞ

11: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:33:22.60 ID:01+1Jh490

>>10
13kcal程度じゃ意味ないだろ

15: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:34:55.05 ID:2Z8kEMJia

筋肉が無い奴よりは代謝良いじゃ無いか

16: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:35:12.95 ID:69/NUaRe0

ついてないより意味があるだろ

18: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:35:58.32 ID:01+1Jh490

>>15-16
その筋肉つける時間を有酸素運動に費やした方がはるかに効果的だと思うが

46: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:44:22.50 ID:3n1DGupq0

>>18
実際大会とか出るわけでもなきゃカタボリックってそんな気にするほどのもんでもないよな

19: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:35:59.02 ID:3V7Aatid0

かっこいいからいいやろ
デブよりはマシ

20: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:36:22.37 ID:gjoAgdQq0

基礎代謝って一日中横になってるの想定やぞガ〇ジ

237: 名無しさん 2020/02/17(月) 11:22:08.79 ID:mgCER1Qna

>>20
一日中引きこもってるやつにしてみたら正解やろ

21: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:36:51.86 ID:I5O2hIpUd

はえーやっぱり飯減らして運動することが唯一の手段で筋トレは無意味なんやな

24: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:38:32.20 ID:HSryqas6a

こんなに低いんか
エネルギー効率良すぎやろ

28: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:39:39.55 ID:HSryqas6a

まあ痩せる為に筋トレしようとは思わんけどな
そもそもの話

33: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:41:55.40 ID:WMNJdnjXM

そもそも痩せたいって言う奴アホやろ
見た目をよくしたいなら筋肉は必須や

36: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:42:37.58 ID:CZHFWnV9r

>>33
まあこれよな
カロリーとか体重やなくて見た目

34: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:42:19.71 ID:Ww9yIzBe0

痩せたいなら有酸素運動とカロリー計算でいいんじゃない、有酸素運動痩せないマンがたまにいるけど無視していいよ

39: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:43:42.24 ID:wS2QgqDda

トレーニング後に筋肉修復の為使われるカロリーも見過ごせない

47: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:44:29.80 ID:24AIFefg0

基礎代謝なんて意味のない数値やろ
活動代謝ならまだしも

50: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:45:03.30 ID:hyCNov/3d

ブヨデブヒョロガリの言い訳

60: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:48:01.28 ID:hWqkjCYcp

ガタガタ能書き垂れんと筋トレせーやクソデブ
わがままボディの奴ほどカロリーがどうたらこうたらうるせーんだよ

77: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:51:50.19 ID:ReCuPatFd

>>60
ネットで能書き垂れてるやつなんてほぼ100パーなんもやっとらんやつやしな
筋トレどころか運動自体なんもしとらんわ

筋肉ついて消費するカロリーは大したことない！
有酸素は筋肉減るからかえって太りやすくなる！
だからなんもしない

こういうやつばっかや

68: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:49:38.85 ID:6FKYZzPs0

筋トレ2年してるけど、代謝増えたぶん腹へって食うから食費だけが上がった
痩せるならランニングに限る

72: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:51:13.63 ID:xY5GHEp60

>>68
ちゃんと追い込めば自然と胃弱になって食事は減るで

78: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:51:51.22 ID:iVCT0bJIp

代謝はあげたほうがいいだろ
しょんべんうんこだって代謝なんだからよ

79: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:53:01.54 ID:fwzVVYEoa

脂肪デブと筋肉の所謂レスラー体型デブで見映え良いのどっちだって話ですよ

80: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:53:28.66 ID:wBSDhHnna

好きにしろや
食わないで筋トレしないで老人みたいな痩せ方すればええやん

92: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:55:27.65 ID:Sfr/zQOJp

デブってこんな事マジで言い出して只管ダイエットしない言い訳探してるよな
やれアレは非効率コレは健康に悪いとか言ってばっかり

111: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:59:17.27 ID:l488vWs50

どういう過程で大きいカロリー消費するのか知らない奴意外と多いんやな

112: 名無しさん 2020/02/17(月) 10:59:48.43 ID:0U4IVhEWM

一日の摂取量に対する13kcalだと考えると小さいが
摂取量が消費量をオーバーしてしまうカロリー分に対しての13kcalは結構でかい

116: 名無しさん 2020/02/17(月) 11:00:16.42 ID:X4WJwXIr0

基礎消費もそうだけど
筋肉つければ活動量も自然と増えるから痩せるで

118: 名無しさん 2020/02/17(月) 11:01:10.61 ID:A3UWclMf0

筋肉をつけたら痩せやすくなるんじゃなくて
筋肉をつける作業を日々こなせるような人は太らないってことやぞ

126: 名無しさん 2020/02/17(月) 11:02:18.20 ID:tNvo9lUT0

痩せたいだけなら食わなきゃええだけやん…

129: 名無しさん 2020/02/17(月) 11:02:36.99 ID:+6hSCmtaM

筋肉つけるのと脂肪減らすのは同じじゃない
脂は熱か別の脂で溶かすんや

175: 名無しさん 2020/02/17(月) 11:11:00.48 ID:bdXT7wZOa

代謝代謝言うやつおるけどどんだけ栄養吸収する体質かの方が大事やな
デブりやすいやつは飯減らさんといかんし太れないやつは食って筋トレしろ

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Entry ⇒ 2020.02.26.16:16 ｜ Category ⇒ 雑談 ｜ Comments (3) ｜ Trackbacks (0)

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