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1日1200キロカロリーしか摂ってないはずなんだけど太る

引用元:1日1200キロカロリーしか摂ってないはずなんだけど太る
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1590490999/


1: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:03:19.119 ID:rGWQF2yYa


なんでだよ



2: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:03:57.380 ID:XYBXb/Vk0


嘘だろ?
今日何食ったか言ってみろよ



11: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:09:47.864 ID:rGWQF2yYa


>>2
朝食なし

昼食
ワンタンスープ 250キロカロリー

おやつ
ファミキチ 250キロカロリー

夕飯
唐揚げ弁当 590キロカロリー
野菜ジュース 80キロカロリー



3: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:04:04.874 ID:jzRsZRaK0


1200カロリー消費してない



12: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:10:24.279 ID:rGWQF2yYa


>>3
運動はしてない
会社には行ってるけど座り仕事



25: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:18:30.533 ID:6gnVn8qt0


>>12と同じ生活同じ様な職場だった時おれも同じ様な摂取カロリーで太ってたわ



4: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:04:39.961 ID:N1+lU55Ra


飲み物のカロリー入れてない



13: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:10:45.437 ID:rGWQF2yYa


>>4
お茶はカロリー0で計算してるけどいいよな?



5: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:04:48.283 ID:Ju8CzMz1M


実はもっと食べてるだろ
寝ている間に虫を1000kcalほど飲みこんんでるだろ



7: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:05:09.882 ID:QUxEVms70


基礎代謝が400くらいなんじゃね



8: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:06:05.009 ID:ua6eHHr9d


1日で何もしなくても1200キロカロリー消費する一般的な成人男性だからな

一般的な成人男性は引きこもりやニートではない



14: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:11:05.269 ID:rGWQF2yYa


>>8
会社員



9: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:08:48.518 ID:0zDoDGq7d


それ続けてるのなら栄養失調コースだろ?



15: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:11:44.633 ID:rGWQF2yYa


>>9
きのうなんて疲れて夕飯も食わずに寝たぞ



10: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:09:40.826 ID:gatMWVBT0


1食で1200キロカロリー摂取してそう



16: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:12:07.924 ID:NmX2t++Qd


揚げ物食ってんじゃねえよカス



20: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:14:00.963 ID:rGWQF2yYa


>>16
鳥だからセーフだろ



18: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:12:27.493 ID:oOK59RTI0


唐揚げ弁当本当に590か?
もうちょいあるイメージだが
ファミチキも怪しいが



19: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:13:04.017 ID:rGWQF2yYa


>>18
唐揚げ弁当はそう書いてあった
ファミキチはググった



21: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:15:06.821 ID:QUxEVms70


油の比率高いね



22: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:16:36.590 ID:rGWQF2yYa


>>21
それにしたって太るのはあんまりだろ



23: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:16:47.062 ID:TqcYjJyGM


もう水だけ飲んでれば?



26: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:18:56.036 ID:fxofiFUB0


筋肉量が少ないから基礎代謝低いとか



28: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:20:40.577 ID:rGWQF2yYa


>>26
体脂肪率とか測る機械がないからなんとも言えない



29: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:21:19.707 ID:BjV7PjKB0


その少ない摂取カロリーをいつから続けてるの?



33: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:24:17.974 ID:rGWQF2yYa


>>29
2週間前
太ってるのを会社の人間全員に指摘されやばいと思った
ただし週末だけご褒美としてピザ頼んだ



43: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:33:59.069 ID:BjV7PjKB0


>>33
2週間1200kcalならそんなにすぐには結果出ないよ
脂肪1kg減らすには7200kcal消費しないといけないが、基礎代謝1718kcal-1200kcal=518kcal
まぁ通勤入れて2000kcal消費してるとしても800kaclだから7200kcal÷800kcalで9日で1kgの体脂肪が減るだけ。
実際には筋肉やグリコーゲンの水分が減って体重はもっと減るかもしれないが体脂肪自体は2週間じゃ1kg半ほどしか減ってないはず
週末にガッツリ食べてるなら一気にペースダウンするし



50: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:44:13.125 ID:rGWQF2yYa


>>43
まぁもうちっと続けてみるわ
食事が生きがいな俺にとって食事制限ダイエットって苦痛でしかないんだがな
週末仕事終わってから酒飲んで好きなもん食いてーよ



31: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:22:12.253 ID:Z/K1qDwb0


弁当・揚げ物・ジュースこれ全部やめろ
弁当をおにぎり2個にして
あとはタンパク質とジュースじゃなくちゃんとした野菜からカロリーを摂るようにしてみろ



34: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:25:38.070 ID:rGWQF2yYa


>>31
普段は白菜、ほうれん草、などの野菜と鶏肉、キノコ類をスープにして夕飯食ってるよ
ただ今日はめんどくさくて弁当買ってしまった



32: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:23:06.482 ID:QUxEVms70


体重が増えたの?
腹が出てきたの?



36: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:26:29.891 ID:rGWQF2yYa


>>32
どっちも
元々酒を結構飲んでたからそれもあったけどここ3週間全く酒飲んでない



35: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:26:22.151 ID:oOK59RTI0


見た目とか気にしないなら沼食ってりゃやせそう



38: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:27:38.193 ID:rGWQF2yYa


>>35
それ会社の人に言われたけど10合炊き炊飯器とかないから諦めた
てか普通に野菜スープの方が体に良さそうだからそうしてる



37: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:27:08.591 ID:sHcc0u/4d


カロリー計算より糖質計算しろよ



40: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:28:59.548 ID:rGWQF2yYa


>>37
カロリーしか見てないな
自分で料理すると尚更計算できないからしてない



39: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:28:04.045 ID:vwWiS8l30


平均的な男は何もしてなくても脳と肝臓と骨格筋と心臓で毎日1200kcalは消費する
脳が普通の人の半分しかないとか?



41: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:29:42.295 ID:rGWQF2yYa


>>39
人をチンパンジーみたいにいうな



47: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:41:19.326 ID:0zDoDGq7d


朝食抜いてるのか
身体が飢餓モードになって脂肪を蓄えやすくなるしその時に使われるのは筋肉を分解したもの
その時はケトン臭がしはじめるからわかる



48: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:42:50.039 ID:rGWQF2yYa


>>47
朝食食わないのはもう10年前からだから直せないわ
ケトンってなんだよ



53: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:47:30.039 ID:0zDoDGq7d


>>48
ケトン臭でggrks



49: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:43:12.707 ID:Djt1JsJq0


いわゆるイージーゲイナーってやつだな

アンガールズ山根とかの食っても太らない人はハードゲイナーという
小腸で栄養を吸収する絨毛が短いとそうなる



52: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:47:18.733 ID:4dwCYvG50


1200kcalで減らなかった病気だ、病院池



57: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:55:08.451 ID:xbe2YlZE0


食わない減量は代謝がすぐ下がんぞ



45: 名無しさん 2020/05/26(火) 20:36:32.165 ID:QUxEVms70


まぁあれだ
才能がないんだよ



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236688:名無し@まとめでぃあ2020年06月07日 06:55:19

代謝にたいして足りなさすぎると飢餓常態と細胞が判断して栄養貯めこむんだっけ?

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