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【朗報】ワイデブ、運動しないで80kg→70kgのダイエットに成功する

引用元:【朗報】ワイデブ、運動しないで80kg→70kgのダイエットに成功する
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1592549711/


1: 名無しさん 2020/06/19(金) 15:55:11.29 ID:sU6kL5KU0


・毎日1Lのコーラ→炭酸水、お茶
・ポテチ、チョコ→あたりめ、アーモンドフィッシュ
・夜だけ白米抜き


これだけで3か月で10kg落ちたんやが
ちょろすぎない?



2: 名無しさん 2020/06/19(金) 15:55:40.02 ID:9xwdfBS7r


身長さなんせんちや



7: 名無しさん 2020/06/19(金) 15:56:40.94 ID:sU6kL5KU0


>>2
171や
だから正直もうちょっと痩せたい




3: 名無しさん 2020/06/19(金) 15:55:48.07 ID:THmldEEfr


糖尿病になってそう



7: 名無しさん 2020/06/19(金) 15:56:40.94 ID:sU6kL5KU0


>>3
それも怖いからダイエットしたんや



5: 名無しさん 2020/06/19(金) 15:55:53.74 ID:WlNlvkBoM


これだけって言うけど結構努力してて草



8: 名無しさん 2020/06/19(金) 15:57:39.01 ID:sU6kL5KU0


>>5
でも運動してる人に比べたらね




6: 名無しさん 2020/06/19(金) 15:56:40.32 ID:MAzGIp63M


その生活一生続けないと戻るぞ



8: 名無しさん 2020/06/19(金) 15:57:39.01 ID:sU6kL5KU0


>>6
これぐらいなら余裕や
ワイは毎日走るとかのほうが苦痛やし無理や



9: 名無しさん 2020/06/19(金) 15:57:47.35 ID:mM88b0w70


炭酸水に慣れればよゆう



15: 名無しさん 2020/06/19(金) 15:59:04.79 ID:sU6kL5KU0


>>9
純炭酸水はキツいが風味ありの炭酸水はくっそ旨い
むしろコーラとかが逆にきつくなった



12: 名無しさん 2020/06/19(金) 15:58:36.24 ID:9ZimZCsX0


炭酸水はビールの代わりにもなるから優秀やでほんま



13: 名無しさん 2020/06/19(金) 15:58:41.06 ID:sTIT1R030


デブが10キロ痩せるのと普通の人が5キロ痩せるのなら前者の方が遥かに楽やろ
つーか食い過ぎてるの普通に戻したから減っただけやん



17: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:00:07.29 ID:wTjH9nUhd


立派な糖質制限やん



18: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:00:24.32 ID:txhA0omj0


そもそも運動せずとも生きるだけでエネルギー使ってるからな
一定までなら食事減らせば痩せる



19: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:00:35.95 ID:/63bw47fM


炭酸水は腹も膨れるしな
実際ジュースも炭酸目的で飲むこと多いし炭酸水で十分



20: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:00:52.75 ID:RzhGjXPKr


ただ単に暴飲暴食止めたことで痩せるべくして痩せただけやん。



22: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:01:13.56 ID:HBwn3d7C0


頑張ったな
えらいゾ♡~



24: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:01:33.96 ID:L0JrGEY+a


それができる人間はそもそもデブなんかにならない



28: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:02:44.00 ID:OPbTRWxDd


>>24
それはそう



25: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:02:05.77 ID:EAlsK13BM


まあデブはこういう当たり前のことができんからデブなんや
それに気付いたイッチはもうデブじゃないんや



33: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:03:23.59 ID:3fHpqn7m0


そんだけやべー生活しててよく80キロで済んでたな



41: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:06:08.32 ID:KYbCQWhBM


デブっても人としてそれ以上太れないラインってあるよな



58: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:09:50.52 ID:wgAH/pALp


>>41
暴飲暴食しても100kgはなかなか超えられないらしいね



44: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:06:57.49 ID:wSZXXd/20


結局食ってるものと消費カロリーの差分で増減するってだけやねん
ほんで運動なんかちょっとしたくらいじゃ角砂糖一個分とかにしかならんねんから
だったら食う量減らすほうが手っ取り早いねん



59: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:09:55.49 ID:izzykWJLM


ジュースは簡単に飲める割に糖分もカロリーもやばいからなあ
痩せたいならまずこれを断つのが簡単やね



60: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:10:25.64 ID:jlogCkk50


炭水化物どーこーじゃなくてアンダーカロリーにしただけやん
素人によくある勘違いやね



61: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:10:25.92 ID:voAPiEK50


炭水化物断つのが結局一番ラクやろ
リバウンドがーとか痩せてから考えろ



64: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:11:01.80 ID:jkIltkbx0


デブやってる奴って糖尿病確定なのに怖くないのか不思議でたまらん
糖尿病って治らんのやぞ?



93: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:16:44.60 ID:Ky6mqz+F0


175で95のデブガチ勢ワイからしたら80なんてデブちゃうで



119: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:21:59.06 ID:dLLsQrbn0


二個目を実現させたのはすごい。
>>1



144: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:27:25.08 ID:GDZPUGkXM


内臓脂肪は落ちやすくていいな
ワイはほぼ皮下脂肪だから落とすのにかなり時間かかった
その代わり95キロでも健康診断異常なしだったけど



147: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:28:21.18 ID:dLLsQrbn0


デブったやつは維持が難しいんだよなあ。。

ナチュラルに食べすぎんねん。
唯一の対策は「体重計に毎日乗ること」やと思ってる。

これなら3キロの被害で気付ける。



169: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:31:58.17 ID:Jaw8DTev0


日本にいるジジイがなぜガリガリばかりか分かるか?デブはジジイになる前にみんな死んでるからや



173: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:32:35.32 ID:OEi503B/p


ダイエットは食事制限7割、運動3割


このバランスが1番痩せる



191: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:35:43.28 ID:QSD6VIYp0


ワイも72.5あったけど
昼と晩の食う量を半分にしてちょっと走るようにしたら3週間で69になったわ



208: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:38:22.64 ID:bM0D4NWKa


うらやましい
ワイ80で停滞しとるわ



210: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:38:39.03 ID:cCzbOacI0


カシューナッツ高カロリーだけど太らない
オススメ



217: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:39:21.94 ID:6xTRukWP0


ナッツとかアーモンドは最強やな
これだけはずっと続いとるわ



225: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:40:28.55 ID:QSD6VIYp0


白米だぞ太るのは

晩飯に白米を茶碗2杯大盛り食ってたのを
少食の女の子が食べるくらいの1杯にしただけで痩せた



214: 名無しさん 2020/06/19(金) 16:39:11.88 ID:H5vBGo/P0


3桁ない奴が「俺デブだわ~」とか言ってんのムカつく



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この記事へのコメント

236865:名無し@まとめでぃあ2020年06月28日 03:33:17

身長170体重85で糖尿病判定食らったので今必死で減量中だ……
やっぱり炭水化物の量だよな。
もっと早くに努力していれば良かった…

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