【朗報】ワイデブ、運動しないで80kg→70kgのダイエットに成功する
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1592549711/
・毎日1Lのコーラ→炭酸水、お茶
・ポテチ、チョコ→あたりめ、アーモンドフィッシュ
・夜だけ白米抜き
これだけで3か月で10kg落ちたんやが
ちょろすぎない？
身長さなんせんちや
>>2
171や
だから正直もうちょっと痩せたい
糖尿病になってそう
>>3
それも怖いからダイエットしたんや
これだけって言うけど結構努力してて草
>>5
でも運動してる人に比べたらね
その生活一生続けないと戻るぞ
>>6
これぐらいなら余裕や
ワイは毎日走るとかのほうが苦痛やし無理や
炭酸水に慣れればよゆう
>>9
純炭酸水はキツいが風味ありの炭酸水はくっそ旨い
むしろコーラとかが逆にきつくなった
炭酸水はビールの代わりにもなるから優秀やでほんま
デブが10キロ痩せるのと普通の人が5キロ痩せるのなら前者の方が遥かに楽やろ
つーか食い過ぎてるの普通に戻したから減っただけやん
立派な糖質制限やん
そもそも運動せずとも生きるだけでエネルギー使ってるからな
一定までなら食事減らせば痩せる
炭酸水は腹も膨れるしな
実際ジュースも炭酸目的で飲むこと多いし炭酸水で十分
ただ単に暴飲暴食止めたことで痩せるべくして痩せただけやん。
頑張ったな
えらいゾ♡～
それができる人間はそもそもデブなんかにならない
>>24
それはそう
まあデブはこういう当たり前のことができんからデブなんや
それに気付いたイッチはもうデブじゃないんや
そんだけやべー生活しててよく80キロで済んでたな
デブっても人としてそれ以上太れないラインってあるよな
>>41
暴飲暴食しても100kgはなかなか超えられないらしいね
結局食ってるものと消費カロリーの差分で増減するってだけやねん
ほんで運動なんかちょっとしたくらいじゃ角砂糖一個分とかにしかならんねんから
だったら食う量減らすほうが手っ取り早いねん
ジュースは簡単に飲める割に糖分もカロリーもやばいからなあ
痩せたいならまずこれを断つのが簡単やね
炭水化物どーこーじゃなくてアンダーカロリーにしただけやん
素人によくある勘違いやね
炭水化物断つのが結局一番ラクやろ
リバウンドがーとか痩せてから考えろ
デブやってる奴って糖尿病確定なのに怖くないのか不思議でたまらん
糖尿病って治らんのやぞ？
175で95のデブガチ勢ワイからしたら80なんてデブちゃうで
二個目を実現させたのはすごい。
>>1
内臓脂肪は落ちやすくていいな
ワイはほぼ皮下脂肪だから落とすのにかなり時間かかった
その代わり95キロでも健康診断異常なしだったけど
デブったやつは維持が難しいんだよなあ。。
ナチュラルに食べすぎんねん。
唯一の対策は「体重計に毎日乗ること」やと思ってる。
これなら3キロの被害で気付ける。
日本にいるジジイがなぜガリガリばかりか分かるか？デブはジジイになる前にみんな死んでるからや
ダイエットは食事制限7割、運動3割
このバランスが1番痩せる
ワイも７２．５あったけど
昼と晩の食う量を半分にしてちょっと走るようにしたら３週間で６９になったわ
うらやましい
ワイ80で停滞しとるわ
カシューナッツ高カロリーだけど太らない
オススメ
ナッツとかアーモンドは最強やな
これだけはずっと続いとるわ
白米だぞ太るのは
晩飯に白米を茶碗２杯大盛り食ってたのを
少食の女の子が食べるくらいの１杯にしただけで痩せた
3桁ない奴が「俺デブだわ～」とか言ってんのムカつく
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236865：名無し＠まとめでぃあ：2020年06月28日 03:33:17
やっぱり炭水化物の量だよな。
もっと早くに努力していれば良かった…