「米とパン食べない」だけで健康的になっててワロタwww
美味い美味い
だろうな
マジかよ毎日ラーメン食うわ
>>3
？
>>4
米でもパンでもないだろうがよ
健康的（データなし）
>>5
気分ね
>>5その二つは血糖値を急激にあげる
なんらかの形で白米と小麦粉やめた健康効果はすさまじい
キムチ鍋や焼肉、唐揚げや焼き鮭を食べても体が軽い
思い込み
幸せだねぇ
>>10
血糖値は安定させた方が精神的に安定しますよ？w
>>14マジでこれ
急激な血糖値の上昇と過剰なインスリン分泌の低血糖の繰り返しが精神に良くない
今日の食事
朝 無し
昼 湯豆腐
夜 手羽先と麻婆豆腐
>>13
豆腐がすごいだけじゃん
朝抜くとかキチゲェかよ
そっかーよかったね
それでタンパク質が適量ならいいんだが
>>18
鶏肉と納豆、豚肉や牛肉はよく食べてる
数か月～半年ぐらいはいいけど あまり続けるとやっぱり炭水化物不足で
体重が落ちすぎたりスタミナなくなったりするそうだ
適度には取った方がええんとちがう？
>>25
極端な糖質制限は体に悪いから外食で出た鍋の締めのラーメンを少し食べたりとかたまーに食べるよ
でも白ごはんとパンは食べない それはいつでも食べられるからそれで太るのは勿体無い
>>31
そっか そんぐらいなら大丈夫かね
>>38
完全な糖質制限は意味ないし別に糖質制限が目標ではないからね 白ごはんと食パンはいつでも食べられるからそこで糖質やカロリーを摂って太る必要はないということ 他に美味しいものはたくさんある
米っていつでも食べられるのに太ってコスパ悪いと思ったからやめた
マジレスするとソバが最強
血糖値の上昇が緩やかな主食
>>27
でも蕎麦の食物繊維はほとんどが不溶性
人によっては食い過ぎると逆に便秘になる
それただの内臓やっちまった病人じゃねーか
好きなもん食うのが一番
どうせ死ぬのに馬鹿みたい
遺伝子的に糖質制限と脂質制限していいのが別れてるぞ
白ごはんと食パンを食べるメリットないからね
いつでもどこでも食べられてかつ太りやすいし血糖値も上がるって最悪じゃん
うまいもんは大抵体に悪いという真理にまだ到達してないのか
まぁ何をどんだけ食おうが体調には影響もなく太りもしないから言えるんだけど
唐揚げや焼き鳥、トンカツに麻婆豆腐や焼き鮭
美味すぎるよな？加齢で健康維持のためやダイエットでそれらを制限とか馬鹿らしい
でも米は？いつでも食べられるから別に食わなくていい
まあ塩分過多
>>41
バカかな？
酒にいってしまうな
こういうスレ立てる奴って自分の今現在の本当のＢＭＩとか毎日の㎉の値は頑なに書かないよな
生活強度も書かないしなんかフワっとこうやれば痩せるはず、に終始するのが本当に不思議だわ
筋トレとか運動しないなら糖質は取らないでもいいんじゃね
糖質取らないで運動すると逆に筋肉が減ってくって言うし
まぁ運動しないからどっちみち筋肉減って貧相な身体になるんだろうけども
カロリー取り過ぎなきゃいいだろ
カロリー計算して一日2200超えないようにするだけでも少しずつ痩せるぞ
おにぎり1個分くらいは食わないと将来体ガッタガタになるぞ……
米を禁じると外食のメニュー選びに悩む
食事なんていかに米をうまく食うかの戦いだろ
糖質制限は免疫力ガタ落ちするぞ
これから乾燥したらコロナのピークがくるけど死ぬなよ
みんなは炭水化物を抑えるにしてもせめて事前に医者に相談しようね
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238259：名無し＠まとめでぃあ：2020年11月08日 20:56:04