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【朗報】元糖尿病予備軍ワイ、20kgのダイエットに成功する

引用元:【朗報】元糖尿病予備軍ワイ、20kgのダイエットに成功する
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630710464/


1: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:07:44.52 ID:fccmPzmya


ほめてくり〜



2: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:07:57.73 ID:2Rnt5PAO0


何したんや?



4: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:08:34.16 ID:fccmPzmya


>>2
とにかく食事制限と隙あらば徒歩移動やな
片道1時間くらいなら歩いた



111: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:31:36.77 ID:86swtLm8a


>>4
痩せるには食事制限が一番だよね



3: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:08:00.71 ID:fccmPzmya


つらい道のりやったわ



5: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:08:41.95 ID:ZPtM6QhU0


それって糖尿病が悪化しただけでは?



9: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:09:26.02 ID:fccmPzmya


>>5
ランニングもしたりしたから健康的に痩せれてるとは思う



6: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:08:42.96 ID:h/FetXZ60


すごい👏😳



7: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:08:57.88 ID:fccmPzmya


ちな31歳177cm
86kg→66kg



76: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:24:20.27 ID:HpUcpu340


>>7
すごい
見習いたいわ



81: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:25:20.02 ID:8WY6sMhUr


>>7
それだけでも大きくコロナの重症化率下がるからな
あんたはよく頑張ったよ
後は日々の健康管理も行っていけば健康に長生き出来ると思うで



93: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:27:49.55 ID:fccmPzmya


>>81
サンガツ
実際クソデブのままコロナ禍突入してたら下手したら死んでたかもってのは今になってよく考える



8: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:09:13.97 ID:h/FetXZ60


どれくらいかかったん?



12: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:10:04.59 ID:fccmPzmya


>>8
1年くらいやな
元々が食べすぎ太り過ぎだったんで、最初のうちは食事気をつけるだけでみるみる体重落ちてくから楽しかったわ



10: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:09:45.33 ID:V9PDnuAO0


検診した?
ワイ30kg落としても高血圧やが



15: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:10:40.19 ID:fccmPzmya


>>10
今月がダイエットしてから初の健康診断やねん
楽しみもあるし、身体に悪い痩せ方してたらどうしようっていう不安もある



14: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:10:26.84 ID:V9jIKHD2r


酒は飲むんか?



20: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:11:46.94 ID:fccmPzmya


>>14
めっちゃ飲む
ダイエット中でもビールはやめれんかったな
とにかく米食わんかったしラーメンは夜じゃなく朝や昼に食べるようにした



31: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:14:55.65 ID:FN48oW0n0


>>20
あっ



32: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:15:10.87 ID:fccmPzmya


>>31
なんやねん



16: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:11:06.75 ID:4kTctF0/0


痩せるのは簡単なんや
維持するのが難しいんよ



22: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:12:32.99 ID:fccmPzmya


>>16
いちおう20kg痩せてからもう半年近くは維持できてるから峠は越えたかなと
しかしまあ油断厳禁なのは間違い無いな



23: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:12:49.20 ID:PLWTmMID0


元のHbA1cは?
ワイは10.2から薬使わないで三ヶ月ぐらいで4.6に落としたで



26: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:13:18.47 ID:fccmPzmya


>>23
すまん初めて聞く数値や



29: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:14:01.54 ID:PLWTmMID0


>>26
それでよく元糖尿予備軍名乗れるな
出直してこい



30: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:14:53.99 ID:fccmPzmya


>>29
まあ言うても周囲やなんかから「このままやとヤバいぞ」て言われてたっていうレベルの話やからな
医者から厳重注意受けたりしたわけではない



44: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:17:21.86 ID:j4NgE3JA0


>>30
は?自称予備軍の甘えん坊ちゃんかよ

自分のヘモグロビン値もわからんやつは二度と名乗るなや

ちなワイ7.4



54: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:19:31.07 ID:PLWTmMID0


>>30
まぁ第三者がデブ=糖尿病と直結するのは分かる
周りの警告に真摯に受け止めた君は偉いよ

ちなみに重度の糖尿病患者は痩せてるんやで



28: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:13:59.96 ID:fccmPzmya


朝10kmランニング→山岡家の特製味噌ラーメン
昼と夜は軽食
みたいな生活でダイエットと美食を両立させたわ



38: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:16:45.07 ID:2oiqv5gq0


>>28
ワイもイッチと同じようなスペックやがそれニートしか無理やんけ



49: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:18:07.52 ID:fccmPzmya


>>38
在宅勤務様様やな
出勤日はランニングなんてできるわけなくて、在宅勤務の日限定のモーニングルーティンや



39: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:16:51.13 ID:REo4cIRQ0


偉いぞ
よくやった
リバウンドだけ注意やで



41: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:17:01.83 ID:usENmgSf0


痩せようとする意思が一番大事や



52: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:19:25.95 ID:fccmPzmya


>>41
ダイエットの必要性に駆られることがなによりのコツやね



45: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:17:26.15 ID:lTCM4nv20


一回食ったらもう止まらない



59: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:20:28.48 ID:fccmPzmya


>>45
今でも週に何杯もラーメン食ったり唐揚げ食べ放題焼肉食べ放題はしてるが、1日のトータルバランス気をつけつつなんとかリバウンドと戦っとるわ



92: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:27:39.95 ID:HpUcpu340


>>45
ワイもこれなんよ
糖質制限とかで最大110くらいから79くらいまで減らしたけど
だいぶリバウンドしてまって今はかってないけど85くらいやわ



53: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:19:27.47 ID:gjdK9Jf40


食事制限すると基礎代謝がー、とか言うけど筋肉の基礎代謝って全体の15%ぐらいしかないからな。他は内臓や脳。

筋肉は300kcal分ぐらいしかない。それが1割減ったからと言ってなんなのかって話よ。



68: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:21:48.98 ID:sztDU91Q0


一時期ダイエットにちょっと糖質制限したけど
まあ飯が美味く感じるな
ボディビルダーはあれずっとやるんやろ頭おかしなるで



86: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:26:35.38 ID:fccmPzmya


>>68
これ
ダイエットしつつたまの食事を全力で楽しむのが人間的な生活や
過酷すぎるダイエットはなんのために生きてるのかってなる



96: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:28:05.81 ID:usENmgSf0


ダイエットは小さな積み重ねなんだけどな。それが出来るのは偉いわ



114: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:32:20.90 ID:fccmPzmya


>>96
ほんまそうやな
生活のすべてをダイエットに向けるくらいの意識が大事やと感じた
会社でも極力階段使ったりとか細々意識してるうちに自然とそうなる



115: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:33:05.52 ID:8Bdw54gKa


>>114
見習いたい



46: 名無しさん 2021/09/04(土) 08:17:37.40 ID:uY6ElNyE0


あーあ
それダイエットで痩せたわけじゃないよ



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