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基礎代謝(1600kcal)←1日これ以上食うと太ります 牛丼(800kca)←これ

引用元:基礎代謝(1600kcal)←1日これ以上食うと太ります 牛丼(800kca)←これ
https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1659953727/


1: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:15:27.08 ID:LG3Lsnhi00808


1日牛丼2杯食ったら太るとか人体のバグだろ



2: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:16:26.20 ID:07eMj4tX00808


牛皿だけにすると大分変わるやん
ワイは米は絶対必要でもないなと思うようになってきた



3: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:16:35.19 ID:wfMirPObM0808


1日2食で余裕定期



132: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:48:23.46 ID:SNfCjT3600808


>>3
ヒョロガリ、発見!w



5: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:17:28.68 ID:M31UO2qa00808


動けよ
動かないで牛丼なんて食ったらそら太るやろ



4: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:17:11.79 ID:LG3Lsnhi00808


朝…納豆ご飯 味噌汁 ヨーグルト1杯←計300kcal
昼…生姜焼き定食←900kcal
夜…ハンバーグ定食←1200kcal

これで基礎代謝が1600kcalとか終わりだよ人体



6: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:17:38.26 ID:QuHNZO0WM0808


基礎代謝しか消費しないとか寝たきりかよ



7: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:18:02.22 ID:lAS30zDu00808


肉体動かしてないやつ奴が食っていいものではないやろ



8: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:18:25.38 ID:ck2tS/yK00808


明らかに増えるカロリーが多すぎるよな



9: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:18:33.83 ID:rgFCv4un00808


牛丼そんな高くないやろ
せいぜい500とかや



35: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:21:59.19 ID:s5lrLZe+00808


>>9
わからんなら黙っとけよ
500ですむわけねーだろアホ



10: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:19:04.61 ID:Nswl08qB00808


逆に言うと人間は動かなかったらたったそれ2食だけで良いって事なんやぞ



17: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:20:07.24 ID:OMdpYQtCH0808


>>10
人間の身体燃費良すぎ



11: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:19:06.04 ID:qxCJz4Qq00808


安静状態で1600kcalや
動いたらもっと消費するぞ



12: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:19:06.60 ID:LG3Lsnhi00808


しかも20歳170cm60kgのワイの基礎代謝がこれやからな
中年になったら基礎代謝1450までダウンやで
そりゃ中年太りするわ



54: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:26:04.54 ID:nXMuNHu400808


>>12
60kgとかデブやん
最近の大学生は平均身長前後あるなら50kg前半が当たり前だろ



57: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:26:38.83 ID:LG3Lsnhi00808


>>54
知らねーよ☺



85: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:33:25.80 ID:k713Rdn500808


>>54
170cm 52kgだとBMI18で痩せすぎなんやが



13: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:19:25.28 ID:jRdcPe1h00808


2000までは行けるやろ寝たきりかよ



18: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:20:08.62 ID:LG3Lsnhi00808


>>13
30分もジョギングして300kcalすら消費されないという事実



36: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:22:02.92 ID:jRdcPe1h00808


>>18
1日仕事してたらそれなりに動くやろ
一気に消費せんでもええやろ



21: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:20:25.06 ID:OMdpYQtCH0808


肉ばかり食ってるお前がおかしいんやで



27: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:20:56.15 ID:LG3Lsnhi00808


いやマジでさぁ
この飽食の時代に適応して進化してくれや人体



40: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:23:31.64 ID:YEOBEy7fM0808


お前寝たきりかよ



42: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:24:30.25 ID:LG3Lsnhi00808


>>40
まあほぼ寝たきりや
コロナでオンライン授業になってる大学生やから
1日2時間くらいしか机座ってないわ
あと寝てる



43: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:24:39.52 ID:fwLqI2NN00808


1日1500キロカロリーで生活してたらクッソ痩せれるわ



58: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:26:39.38 ID:YEOBEy7fM0808


>>43
基礎代謝下回れば痩せるわな
筋肉も落ちて基礎代謝も落ちるけど



44: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:24:54.75 ID:LG3Lsnhi00808


もしかして貧乏ゆすりしてれば痩せるんちゃうか?



47: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:25:18.53 ID:Mm27toHk00808


普通の人は1日に牛丼2杯も食べません



49: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:25:23.95 ID:xf84XBLId0808


基礎代謝って飲まず食わず動かずで本当に何もしないで消費するカロリーやで
普通は2300くらいでも太らん



69: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:29:27.83 ID:LG3Lsnhi00808


ほんま米とかいうカロリー爆弾国が規制しろや
もっと健康被害を政府が大々的にアピールしろ
これ今の20台30台がジジイになったら地獄のような生活習慣病大国やで



75: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:30:41.95 ID:8P+6sOZ/00808


>>69
それが広く食べられていても日本の肥満率は低いからなあ
20~30代でも太ってる奴は少ないと思うし



70: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:29:36.95 ID:8P+6sOZ/00808


痩せたいならカロリーより糖質制限だと思うわ
もちろん糖質摂取しなさ過ぎはよくないけど



72: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:30:03.97 ID:b0avdObG00808


人体は太るように出来てるんや



97: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:38:01.44 ID:jggODNeR00808


チー牛特盛温玉付きなら余裕で1000オーバーやな



108: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:42:06.74 ID:Gwx4hMBR00808


ぶっちゃけ米に比べたらパンとかラーメンですら全然マシやからな
白米はほんまアカン



122: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:46:15.64 ID:xvalNmiw00808


>>108
米は脂質ないけどラーメンはあるからだめです



111: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:42:43.66 ID:TWDq1fv/00808


正確にはこれに一日の活動量も計算に入れるから
例えば一日中部屋で引きこもってたとしてもその基礎代謝×1.2~1.3がその人が一日に消費するベースの代謝量になる



117: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:44:17.79 ID:TWDq1fv/00808


だから多少引きこもった生活やったとしても基本的に2000前後やったら問題なし



120: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:45:39.86 ID:TWDq1fv/00808


ちなみに毎日出勤して電車に乗ったり会社まで歩くのがそこそこある人やったら基礎代謝×1.5や



121: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:46:12.52 ID:9u77fT1Ad0808


イッチ寝たきりなんか?



126: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:46:50.91 ID:LG3Lsnhi00808


>>121
1日1時間くらいしか布団から出てない



128: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:47:46.57 ID:9XBFp7fRM0808


ワイは仕事して帰ってから15kmくらい走るからそんなんじゃ足らん😠



131: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:48:05.44 ID:B28W+1D300808


人間って思ってるより消費してるんやで
逆に言ってしまえば運動しなくても痩せることも可能なんよ



140: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:49:20.28 ID:oOIxZy2F00808


ダイエット中でも2000キロカロリーは食わなあかん言うで



145: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:50:30.96 ID:S+H3nboA00808


1日寝てる奴が牛丼のカロリー気にする必要あるんか?
牛丼屋にすら行かないわけやろ?
デリバリーでもするんか



151: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:51:01.20 ID:LG3Lsnhi00808


>>145
車に乗って外食は行くで



24: 名無しさん 2022/08/08(月) 19:20:34.77 ID:0JSGsUdN00808


1日中寝て過ごすような設計されてないからな



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