デブ時代のワイの食事、今思い返すとガチでやばすぎる
まず前提として1食米1合（朝に3合炊いて全部食ってた）
朝 米 納豆 ヨーグルト 豚汁3杯 ポテトチップス1袋
昼 米 豚キムチ（豚ロース300g、こくうまキムチ一個）
夜 米 牛ガーリックステーキ200ｇ 豚汁
夜食 かっぱえびせん カルピス500ml
WWWWWWWW
何キロだったの？
>>2
168/120
今は75くらい
>>7
痩せもワイよりも重いのね…
>>9
まーまだダイエット中ではあるんやけどな
1年半くらい前に健康診断でアブねーぞその体重って言われたから
>>15
しかしよくそこまで太れるな
ワイも太ろうと努力して80キロまでが限界やったで。ほんま太るって才能いるんだよな
>>19
まあワイの場合毎回食い過ぎて気持ち悪くなるの当たり前だったからな
はっきり行って異常や
>>22
80キロでも死にそうになるぐらい苦しいのに100キロ超えたら想像もつかんな
>>25
とりあえず階段登っただけで息切れしてオンライン授業真っ只中の大学生だったから一切外でなくなって外行くの嫌になってたな
全部オンラインスーパーだったし
発酵食品はええな
>>3
まあ発酵食品のおかげで病気にはならなかったのかなとかは思ってるな
食事中のコーラないだけましやな
>>4
ワイはカルピス派ヤネ
豚なのに豚大好きやな
>>5
安い値段だと豚が一番うまい
おやつも無いですし夕食の肉も200gだけですから、それなりに健康的なような……(;';ё;`;)
>>6
いやがっつり食ってるで
米だけで1日1600kcalｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
筋トレしてた？
>>10
してない
米固定メンバーなんやな
>>13
米がひたすら好きだったんだよな今はそうでもないけど
どうやってそんなに痩せたんや
>>14
毎食冷凍宅食＋米1/3合
これだけで運動も何もなしで激やせや
朝昼おやつ晩夜食に米2合とシャウエッセン食ってたけど100迄しかいかんかった
>>16
まあきいつけや
野菜食わなさ過ぎて怖いわよく抜け出したわ
>>21
ダイエット始めてからは野菜の美味しさ再発見って感じやったわｗほんまに
代謝低いな
わい減量期で米3合、タンパク質200g以上とる
脂質は少ないけど
ワイ一時期ご飯1号と納豆と生卵だけを3食食ってたら痩せたぞ
そこから白米を我慢出来るのがすごいです……(;';ё;`;)
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