デブニートだけどランニング1週間続けて分かったこと教えてあげるね

1: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:36:28.062 ID:Fus+OCZfp

フォームと呼吸が大切(´･ω･`)

3: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:36:55.887 ID:G6zhyJJs0

痩せた？

8: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:38:42.529 ID:Fus+OCZfp

>>3
体重変わってないけどお腹がちょっとスッキリした気がする！

4: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:37:21.003 ID:qfjKPmvx0

姿勢よく走れるか割と大事だよね

11: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:39:21.729 ID:Fus+OCZfp

>>4
姿勢すごい大事だね！
はじめめちゃくちゃだったけど調べて変えてみたら楽に走れるようになった！

5: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:38:14.687 ID:YudjGm8t0

股ずれしなかった？

12: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:39:29.720 ID:Fus+OCZfp

>>5
してないよ！

7: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:38:23.394 ID:0a96kn0/M

一週間なんて初心者では

13: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:39:56.197 ID:Fus+OCZfp

>>7
初心者ですよ(´･ω･`)

10: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:39:14.100 ID:e83cz/bk0

身長体重は？

14: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:40:14.380 ID:Fus+OCZfp

>>10
170センチ80キロ

17: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:42:01.777 ID:lzhUSO7R0

ガリニートだけど分かったことがある。
食べなければ痩せる

23: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:44:02.610 ID:Fus+OCZfp

>>17
それはそうだね！

19: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:43:06.876 ID:e83cz/bk0

全然デブではなくね？
体脂肪にもよるが

26: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:44:32.966 ID:Fus+OCZfp

>>19
見た目はあんまりデブに見えないけどデブだよ

32: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:45:50.017 ID:e83cz/bk0

>>26
体脂肪率どんなもん？
俺165、70.体脂肪率13%だけど3キロ走ったらダウンするぞ

36: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:47:08.974 ID:Fus+OCZfp

>>32
今朝測ったときは26.5だった！

20: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:43:21.133 ID:KEPgvKLB0

膝がぶっ壊れるからやめとけ
水泳にしとけ

25: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:44:23.824 ID:eKg0Rq6E0

>>20
市民プールといえど金かかるしな
ニートだぞ

30: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:45:16.547 ID:Fus+OCZfp

>>25
一回行くと駐車場と合わせて600円くらいかかるね(´･ω･`)

27: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:44:42.935 ID:Fus+OCZfp

>>20
水泳もたまにやるよ

21: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:43:38.626 ID:UsQ9GFnG0

おやつ減らしたほうが痩せそう

28: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:44:55.174 ID:Fus+OCZfp

>>21
最近全然食べてない！

31: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:45:34.018 ID:mjQwbPxL0

デブならウォーキングでいいぞ
走ると膝壊すから

34: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:46:40.194 ID:Fus+OCZfp

>>31
マラソンでたいから！

44: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:49:51.574 ID:mjQwbPxL0

>>34
デブは死ぬから出たらあかん

50: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:52:52.128 ID:Fus+OCZfp

>>44
一年練習期間あるしいけるでしょ(´･ω･`)

42: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:48:30.540 ID:pyJnOYkS0

デブならランニングよりパワーウォーキングにしとけ
膝やるぞ

46: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:51:25.705 ID:Fus+OCZfp

>>42
マラソン目指してるので(´･ω･`)

43: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:48:36.125 ID:e83cz/bk0

家のやつだろ？実際はもうちょい低く出そうだな
それくらい脂肪ついてても継続して走れるのすごいな

48: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:52:32.765 ID:Fus+OCZfp

>>43
家のやつ！
そうかな？元々スポーツやってたから多少は走れるのかもしれない

37: 名無しさん 2023/03/12(日) 20:47:25.756 ID:wKIYzXoM0

(´・ω・｀)食べなきゃ痩せるよ

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Entry ⇒ 2023.03.16.20:16 ｜ Category ⇒ 自分語・相談 ｜ Comments (0) ｜ Trackbacks (0)

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