晩飯だけ炭水化物抜いた3ヶ月後ｗｗｗｗｗ
http://orpheus.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1411383525/
身長162.7
抜く前の体重
69.2
抜いた後の体重
63.2
順調やんな？
食べる量も減ったな
ご飯抜くとかむりやろ
我々日本人はお米なしには生きていかれへんのやぞ・・・
>>3
朝食えばええんやで
ワイは朝からカツカレーとかステーキ食っとるで
>>5
それはそれでスゲーなw
効果ありそうなら俺もやってみようかな
これやったけどリバウンドしたよやっぱ
野菜と鶏肉たっぷりの煮込みうどんだけで生活し3週間で10kg減量したワイ、高みの見物
>>6
ストレス半端なさ過ぎィ！
>>9
元々毎日5000kcal摂取して105kgキープ出来てた代謝やからしゃーない
よっしゃもう食ってもええなからのリバウンド
確実に前の体重より増えるんだよなぁ…
>>7
そりゃ食べ過ぎはいかんでしょ
同じ事やっとる
炭水化物採らないとイライラして○にたくなるから無理や
>>1
でぶw
晩飯だけ玄米にするだけでもだいぶ違う
なお、カレー食うにしてもお茶碗一杯分が限界
食べる量がっつり落ちたで
炭水化物大好きなワイもそれやって体重減り始めたけど久しぶりにニキビ出来始めて心なしか髪も抜け始めてきた気がするンゴ
辛いンゴ
ただ糖尿病で痩せてきてるだけやろ
晩飯は別にそんななくていいんじゃね
朝と昼しっかり食べてれば
ワイも夜ご飯で米抜いてかわりに豆腐食ってるけど一ヶ月で6kg痩せたぞ
>>1ちゃん甘いで
ワイもダイエット始めるから励まして
ちなみに晩飯
冷奴
切り干し大根の煮物
冷しゃぶサラダ
ビール
ビールは毎日飲んどる
落ちてるのは筋肉なんやで
炭水化物抜く意味がわからん
抜くならタンパク質脂質だろうが
>>43
無能
>>48
なんや貴様ワイを誰と心得ておるか○すぞゴ○カス
>>54
マジで肉は食いまくっていいんやで
肉、卵、豆腐あたりからたんぱく質を摂って
ビタミンや他の栄養は野菜からとるんや
ワイの毎日鍋ダイエットは効いたで
やっぱり鍋はうまいし
野菜もガツガツ食える
>>49
わかるで鍋はええな
トマト野菜鍋最高や
炭水化物抜くんじゃなくて3食での量をちょっとずつ減らせばええやん
毎日鍋ダイエットは飽きるのが難点やな
毎日同じやし
いくらスープ変えても
>>63
最初から煮込みうどんにして具と汁をローテーションすればそらもう余裕よ
うどんて1食250kcalしかないから意外と痩せるペースは落ちへんで
朝は○ぬほど食ってもええらしいな
>>83
呼吸や歩行運動で消費するからな
でも何でも過ぎるのはあかんで
うどんが健康的ならなんで香川は糖尿病が多いんだ
日本人は糖質過剰が多いからな
だいたい米のせい
それでお腹ぽっこりは改善されるん？
>>94
ぽっこりは食わないだけじゃ無理やで
筋トレガンガンせんと胃が元の位置に戻らないってダイエットサイトで書かれてたわ
鍋ダイエットええけど〆の雑炊だのうどんだのは論外やろ
汁が勿体無いのが難やな
>>102
最初から煮込みうどんにしておけば問題はないんやで
仕込んでから食ってるうちに疲れてきて食い終わったときには面倒だしもう食わへんでええかってなる
湯豆腐とサラダだけの時はすぐ断念した
>>104
味気ないのは続かんな
ぐうわかる
ワイ、ランニングが趣味でマラソンタイム狙ってるんやけど
炭水化物減らして体に悪くないんか心配や
そりゃ直前はカーボローディングするんやけど
>>107
ランニングで結構カロリー消費しとるんなら食べな死ぬで
炭水化物は要はエネルギーやからガソリンないと走られへん
3食の食事量は変えずにジュースと間食抜いて1日1時間自転車こぐようにして
3か月で80→73まで減ったンゴ
この調子であと半年ぐらいは続けるンゴ
>>119
周りの反応気になるわ
「痩せたなぁ」って言われると気持ちええよな
玄米とかいう有能
疑問やがなんで白米より玄米のが高いんや
精製する手間がない分安いはずやろ
>>140
玄米として食べるには農薬少なくしないといけないから
豆腐だけ食ってるやつおらんか？
ダイエット効果あるんか?
>>150
だから、大豆や炭水化物を抜くは
ただ単に食う量を減らしているだけ
米を食わないから痩せたじゃないんだよ
食ってないから痩せただけｗ
この辺勘違いするバカが多い
体重減った後維持できないやつは、いきなり無理して減らしすぎなんだよ
目標体重になっても続けられる方法を選べ
入院したら半月で10キロ痩せるで
運動しないで食事量だけで痩せようとすると体臭めっちゃ臭くなるから気をつけるンゴ
無理なダイエット続けてるとケトン臭って嫌な臭いが身体中からプンプンゴ
臭い男は嫌われるンゴよ
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この記事へのコメント
まあでも好きなもんを食うのがええのはそうやな。その方が楽しいわ。食う量減らすより食った分運動やらで使う方が俺はええな
毎日好きなものを腹いっぱい食ってるが仕事がら運動もしてるから全然太らん。
動けデブっていうことだよ。
すっげえバカっぽいから。
すっげぇバカっぽいから
殆ど正論だけど、歳を取って膝とか腰を痛めたら、適度な運動すら出来なくなる。つまり食事か投薬しかなくなる。
そうなってから食事療法を始めるより、知識として今から覚えておくと吉。
60越えて膝がシクシク痛いのにウォーキングなんて罰ゲームでしかない。
>>111679
揚げ物類は小麦粉が入った衣を剥いで喰えば問題ない。(コロッケを除く、コロッケは中身も炭水化物の塊だから)
>>111682
20年後も同じ事を言ってられたなら勝ち組。
自分はこの食事療法を出来れば続けたかったが、金銭的に断念した。
一般に炭水化物は、調理前なら殆どが長期常温保存が可能で、肉や魚より安価。
当時はオールセブンイレブンの惣菜２～3品づつを常食してたから一日1800～２７００円となり財力が尽きて終了。
166ｃｍ、60ｋｇ台後半から3ヶ月で50ｋｇ台前半まで落ちたから出来れば続けていたかった。
肉もいつ食ったか覚えてない
体重はわからないけど胃袋が小さくなって食べる量自体が減った感じ
あと５ｋｇ落としたらジョギングでも始めようかな
強いていえばたんぱく質をある程度取るのと、基礎代謝分ぐらいは食べるようにすることやな
食事制限だけで痩せると筋肉が落ちて基礎代謝が減る。
基礎代謝が減ってるのに空腹感に耐えられず、メシの量を戻せばリバウンド必至。
最低限、基礎代謝を維持する程度の運動は必要だ。
ただし運動を増やせば炭水化物を多く喰っても何とかなるって考えは、スポーツジムによる宣伝であり、まやかしそのもの。
茶碗メシ一杯を消費するのに、ジムの自転車では30分以上、走っても15分以上掛るから、毎食丼飯をお替りするような奴は、週末にフルマラソンでもしないと無理。
逆に、肉や魚、油、根菜類を除いた野菜は血糖値を上げないからインスリンの増量を必要としないので、カロリー計算しなくても量は喰える。
極端な話、毎食ステーキでも付け合せのポテトや人参を残せば体重は減る。
アメリカ人にデブが多いのは、貧困層が安い炭水化物を喰い過ぎるからに過ぎない。
あれはちょっとした感動を覚える
おまえゴミみたいな人生を歩んでるな
111671：名無し＠まとめでぃあ：2014年09月30日 01:30:40
バランス良い食事を腹八分目とるようにして間食や甘い飲料をやめて
適度に運動していれば健康的な体型になるのに