身体鍛え始めた結果wwwwwwwwwwwwwww
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1433696318/
体調崩しやすくなった、やっぱ運動ってやるもんじゃないわ
そのうち慣れるんじゃないか？
いきなり飛ばしたらだめだろ
>>2
そうなん？
俺もランニング始めたとたんに膝壊した。
>>4
分かるわ、ランニングとかするもんじゃないわ
>>5
かといって水泳するためにプールに通う金もない。
>>8
分かるわ、やっぱ運動ってあれだわ
な。そんで金の掛からんランニング始めたら故障ですわ。>>11みたいに継続出来るって羨ましい。
>>20
ランニングはどうやら初心者には良くないらしい
じゃあ何すればいいんだよってなるわ
普段使わない物をフルバーストさせたらそら壊れるわ
>>6
そんなフルに使ってるわけじゃ
少しの筋トレとランニングくらいなもんで
情熱が足りないだけ
>>9
情熱あっても身体にダメージ行くのは嫌
週二で5～10キロ走るのを一ヶ月ぐらい続けたけど全然痩せねえ
>>10
偉いじゃん俺は体重増やしたいわ
基本的に人体はダメージ受けるごとに強くなる
>>15
そうなんかなー、何か弱くなってる気しかしない
筋肉痛になってんのか風邪引きやすくなったのかどっちなんだ
>>16
両方やな
>>19
アスリートやプロ野球選手は一般人の何倍も風邪引きやすいって聞いたことあるが、ランニング程度でどうこうってのは考えられんなぁ
>>28
マジか、言っとくけど俺のフィジカル値は最悪だぞ
全く運動してない状態からのランニングは危険
まず自重トレで足腰の筋肉をある程度付けてからやらないと膝も壊す
>>17
マジかよ速く教えてくれよ
慣れだろな
>>21
慣れるまでどんくらいかかるんだろうな
>>25
慣れとかじゃねーよ
筋トレは筋肉付ける為であって体調良くなるもんじゃない
基礎代謝が上がるだけ
健康ならバランス良い食事と同じサイクルの睡眠してろ
>>31
そういうもんなの？身体鍛えてればメンタルも健康面も上がると思って
>>33
そういうもん
適度な運動して体脂肪含めた管理できれば十分
そこまで付けられる素人は少ないが筋肉付けすぎは健康に良くないし早死にする
ボディビルダーは長生きな奴も少ない
>>34
そうなのか、何かショック
>>35
デブが痩せれば勿論健康には勿論なる
筋トレで負傷した筋肉を修復すればその分そこにエネルギー使うから超回復中はウイルス等からの抵抗力も下がる
>>36
どちらかと言うとガリだな
ガリは何すれば健康なんや
>>37
さっき書いたがまず食事と睡眠
食事の中身や睡眠時間も大事だが、同じ時間に食べるや寝るってサイクル維持も大事
運動は適度にして開始前にアミノ酸
後に体重付けたいならプロテインやEAAとか筋肉に変わるのを取れ
>>39
分かった、食事量は頑張って増やすわ
>>40
増やし方間違えるなよ
ただ資質に変わるのを量取っても逆効果
体重増やしたいなら寝る前にプロテイン飲むのもありだがあんまりオススメしない
胃や腸や休まず健康的かと言われたら微妙
>>41
胃腸は弱いんだよなぁ
>>42
俺らみたいなヒョロガリは健康になるための土台作りから始めないといけないのが難儀なんだよな。
>>42
それこそサイクル一定維持するのが一番効果ありそうだな
こんな時間まで起きてないとか
元の身体機能は個人差あるからある程度どうしようもないが
色んな事試すより同じ生活サイクル維持するようにしな
疲れて体の抵抗力落ちてるからな
>>23
本当それ、何で健康のためにやるのに
抵抗力下がってんだよ
踏み台昇降運動やれ
>>24
あんなんつまんなすぎるwwwwww
まだランニングの方がやる気出るけどな
夏だから汗かくだろ
ちゃんと拭き取ること
飯を食う、よく寝る
これでおけ
>>30
まずご飯あんまり食べないからな、もっと食わないとダメか
腕立てしたらグネッて病院行ったら折れてたわ
>>43
マジかよお大事に
早く健康になりたぁ～い！！
イケメンになろうと必死に顔を洗った結果ｗｗｗｗｗｗ
昨日彼女をベロンベロンに酔わせた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【衝撃】 親「ガソリン入れといて」俺「うい」ブーン → 俺「……は？」
【ﾎﾞッｷ注意】悔しいけどムラムラ来る画像ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【閲覧注意】妹(13)が朝風呂長すぎたから様子見に行ってきたら・・・
俺をいじめてた連中の末路クソワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【画像うｐあり】ミニスカ制服でバイク通学をするJKをご覧くださいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【朗報】ワイ彼女と別れそうになるもセｏクスで無事仲直りｗｗｗｗｗｗ
- 【驚愕】上原亜衣さんの近況がやばいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【画像】このコスプレイヤーのえっちなコスがが抜けるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】遠坂凛「クｏニ禁止！中出氏禁止！裸見るのもダメ！」 →結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【驚愕】昔ｾﾌﾚだった芸人が売れてて草ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【裏山】あんまり友達のいない女の子とお付き合いした結果wwwwwwwwwwwww
- 【朗報】姉がﾊﾟﾝﾂ出して寝てたから撮ったwwwwwwwwwww（画像あり）
- 【朗報】女子会、結構えっちだったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【驚愕】娘と風呂に入ってボッキしてしまった結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】彼氏に「避妊しないでいいよ」って言ったら怒られた・・・・・・・
- 【愕然】元カノが半年間男と同棲して戻って来たwwwwwwwwwwwwwww
- 【画像】男性の９２％「ガッキーとかよりこういう女の方がボッキする」
- 【朗報】女のマｏコがピンクか黒かを見分ける方法がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】ワイボッキ4cm、またもや初H後に別れを告げられる・・・・・・・
- 【閲覧注意】人が殴られて「ただの物体」になる瞬間………（動画あり）
- 【悲報】ワイのﾉｰﾊﾟﾝ出社記録、364日で終わるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【愕然】ツイッターで「援」って検索した結果………（画像あり）
- 【悲報】15歳の不良少女がはしたない格好でTVに出てしまうwwww（画像あり）
- 【悲報】最近のテレビえっちすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【愕然】一目惚れした後輩レｏプした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【閲覧注意】発掘されたミイラが素性を明かさないことを条件に衝撃のavデビュー！ （画像あり）
- 【驚愕】ニトリのベッドでセｏクスする高校生wwwwwwwww（画像あり）
- 【驚愕】彼女をベロベロに酔わせてホテルに行こうって言った結果ｗｗｗｗｗ
- 【悲報】ワイの彼女、ｳﾞｧｰｼﾞﾝなのにアｏルで感じる…………………
- 【ガチ】わい彼女がFカップ民、乳を晒すｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【驚愕】若槻千夏ってガチでフｏラ上手そうだよなｗｗｗｗｗｗ（参考動画あり）
- 【驚愕】この画像でﾎﾞｯｷしかけたらﾛﾘｺﾝらしいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- ワイ「そろそろフｏラやめろ」彼女「じゅぽじゅぽ」 →結果ｗｗｗｗｗ
- 【ボッキ注意】タイの屋台えっちすぎない？ｗｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【悲報】ちんさん、女の子は無限にイキ続けられると思ってるwwwwwwwwwwwww
- 【衝撃】産婦人科の内診でｸﾘﾄﾘｽを3分いじられた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 風ぞく嬢「これ、仕事だからね。本気にしちゃダメよ」俺「あ、はい」 →結果ｗｗｗｗｗ
- 【驚愕】パートナーとセｏクスするのめんどくさい奴wwwwwwwww
- あくびすると耳の中で「ガサッ」って音がする奴ｗｗｗｗｗｗ
- 【呆然】ガチで可愛い子を嫁にした結果・・・・・・・・・・・
- 修理業者俺「ここの端子外れてるだけじゃん。繋げて……っと」
- 俺「唐揚げ定食で」店員「はーい」店員「ごめんねぇ、唐揚げ売り切れたからトンカツ定食にしたんだけどこれでいい？」
- AM4:30牛丼屋にて俺「朝定」バイト「朝食は5時からです」俺「状況判断もできないのか！！！！」
- 妻に「それ本当に俺の子？」って言ってみた結果ｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】ワイの嫁、医者に「このままだと40で死んでもおかしくない」と言われるｗｗｗ
- ガチで彼女もしくは妻がいる奴にしか分からないことｗｗｗｗｗｗ
- パッパの会社に入社して3年目のワイのボーナスｗｗｗｗｗｗ
- 店員「大盛り無料ですが」男友達「あっ、普通でいいです」ワイ「！！！！」
- ガチで喧嘩が強い奴の特徴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 関連記事
-
- 身体鍛え始めた結果wwwwwwwwwwwwwww
この記事へのコメント
病気にならない為にはわざと病気に掛からないと鍛えられない
そのための自傷が筋トレだのだからな
スポーツに限らず、体重を増やすことと減らすことは身体にダイレクトにダメージがいく
って話を高校の時に聞いた希ガス
ロクなもん食ってきてないから少しの刺激で体壊すクソザコナメクジになる
まず食が細いのをなんとか改善できないのか？
自分も細かったから多少強引に食べ続けてたら多い量食べれるようになったし
もっと色々気を付けて暮らさないとダメだろｗｗ
体力落ちる
風邪を引く
１週間たつ
運動する以下ループ
体力づくりに関して全然調べてない感じあるし、意思も無くて、プランもなんもないやつなんだろ。
ジョギングはその後ですね。
だから歩け
積立式で日々支払っていかないと維持できないんだ
半年で足腰が自然と運動したがってくるぜ
足がいけると思ったら走り出したくなるから、それまで我慢して歩け！
座ったり寝たりするときの姿勢が大事、悪い姿勢でパソコンとかしないようにな
強い力を得る引き換えに病気にかかり易くなってしまう…
まるで悪魔との契約だな。
159894：名無し＠まとめでぃあ：2015年06月17日 22:20:32
安倍「年金?払いませんよ払うって言って資産奪いましたがやっぱ止めましたwいきなり止めると爺婆が騒ぐんでじょじょに引き上げます端から財産だけ韓国ヤクザ自民に払えよ家畜共w奴隷TPPは参加しますよ公の場で断固やらないと国民に契約した?票が欲しかっただけです恥知らずな売国は儲かるんでw5%の公約違反増税もするねまあ6兆円増税の内の半分はアフリカ3兆円賄賂の泥棒行為で俺の懐に消えるがw公約は破る為にあるよw信頼は裏切る為にあるよw犯罪?詐欺?日本騙しても俺を裁く警察いないしwTPPデモも脱税自民もマスゴミに奪った税金払って一切報道させん何度も何度も幼女強姦を繰り返す基地害在日米軍も報道規制して要求飲んで促進するよ強姦猿民族?俺の娘が殴られ種付けされる訳じゃないしw夜も自由に出歩いてw事故隠し未亡人製造機で死んだ子供達の命も国交と俺の金儲けの為の尊い犠牲になってくれたw日航機撃墜事故で犬死んだ奴等のお陰で隠蔽も良い金が入ったわw燃え死んだ子供の命?塵屑だろw表現?規制するよ表現の自由なんて日本の憲法もどうでも良いw法律は破る為にあるw国家の暴力を握ったもん勝ちよ同じ真っ黒詐欺団体の日本ユ偽フやアグネスや池田様みたいな創価自民の同胞の朝鮮人が票とお小遣いくれるからね日本人は天皇捨てて早く統一自民に改宗しろw違法の賭博パチも増やして大儲けあっ全ての農家の給料倍にします妄言じゃないよ物価だけ高くなってる?いつか良くなるってきっとな「行政の無駄削減」「身を切る 改革」嘘を演じたに決ってるだろバカ永久に言い訳程度にすらやる気はない言葉は嘘を着く為にある寧ろ天下り増やしてガンガン儲けるよ「ワタミ公約破棄」?当然w奴隷日本人に人権とかw殺人介護受けてろよ又馬鹿共が俺の嘘に騙されたわwしかし俺なんてブタタヌキみたいな池沼ヅラの詐欺師泥棒在日朝鮮ジジイが嘘と捏造を繰り返してるだけで大儲け出来るんだから日本最高だな法治国家 (失笑)」