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1日1500キロカロリーに抑えた結果 wwwwwwwwwwwwwww

引用元:1日1500キロカロリーに抑えた結果 wwwwwwwwwwwwwww
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1444255122/


1: 名無しさん 2015/10/08(木) 06:58:42.934 ID:iwniPJHRa.net


痩せた
朝食わない分 夕食か昼食多めに食えるからストレスもない



2: 名無しさん 2015/10/08(木) 07:00:42.498 ID:paZUgIIQa.net


何センチ何キロよ?



3: 名無しさん 2015/10/08(木) 07:01:30.793 ID:VuDPldRN0.net


分かる
1500kcalつっても上手いもんしっかり食えるし考えればドーナツとかも食える
それで70kgから60kgまで落ちた



6: 名無しさん 2015/10/08(木) 07:03:35.373 ID:iwniPJHRa.net


169cm 48kg

>>3
肝心なのは朝飯抜くことだよな
ぶっちゃけ2000以内に抑えてればデブは痩せられるし体型維持も余裕



9: 名無しさん 2015/10/08(木) 07:05:20.305 ID:Yq75ndEOM.net


>>6
もやしかよ



8: 名無しさん 2015/10/08(木) 07:04:58.112 ID:FAs42ffid.net


骸骨じゃねーか



10: 名無しさん 2015/10/08(木) 07:06:20.872 ID:iwniPJHRa.net


>>8-9
ちなみに春先は56kgだったよ



5: 名無しさん 2015/10/08(木) 07:03:16.011 ID:p6sX0k/vM.net


カロリーよりタンパク質中心にすると痩せる気がする



7: 名無しさん 2015/10/08(木) 07:03:56.967 ID:2sSdgQ9b0.net


筋トレしてるので1日5000kcal食っても太りません



12: 名無しさん 2015/10/08(木) 07:07:35.182 ID:ZWzBWA5bd.net


白米の量減らしたら痩せた
まあその前がアホみてえに食ってたからだなw



16: 名無しさん 2015/10/08(木) 07:11:20.885 ID:iwniPJHRa.net


>>12
ぶっちゃけ白米は一食あたり200gら食っても問題ないよ



13: 名無しさん 2015/10/08(木) 07:07:41.493 ID:jyMy33Oqd.net


あんまり痩せすぎると免疫力が落ちない?



15: 名無しさん 2015/10/08(木) 07:10:31.913 ID:XNLheJG2a.net


あと10キロ痩せたい



19: 名無しさん 2015/10/08(木) 07:15:55.988 ID:5qNq/F5a0.net


1500kcalとかそれで一生生活していくなら問題ないけど、300kcalでも増やした途端普段から1800kcal摂取してた人に比べてかなり脂肪がつきやすくなるから気をつけろよ



25: 名無しさん 2015/10/08(木) 07:25:07.831 ID:RMYfvHNL0.net


180だけど77あるからなんかだらしない体型になっちまった
カロリー計算はじめてみるかな



27: 名無しさん 2015/10/08(木) 07:28:57.909 ID:4JVKRVTo0.net


カロリー計算ってどうやるの?
コンビニとかなら書いてあるけど外食だとわからん



28: 名無しさん 2015/10/08(木) 07:34:18.578 ID:2E7V2zeNd.net


>>27
料理によってこれぐらいのカロリーとかのデータが有る
当然店によってカロリーは違うはずだが、だいたいのカロリーでも目安になる
ネットでも見つかる



29: 名無しさん 2015/10/08(木) 07:35:05.528 ID:4JVKRVTo0.net


>>28
だいたいでいいの?
ラーメンとかものによって全然違いそうだけど



30: 名無しさん 2015/10/08(木) 07:39:01.725 ID:2E7V2zeNd.net


>>29
だいたいでいい
というか仕方ない
有名な店なら、詳しくカロリー計算したのが見つかるかも知れんが

誤差よりも、自分が継続できるかの方がずっとずっと重要



34: 名無しさん 2015/10/08(木) 08:01:17.396 ID:6zzJ0ZAJ0.net


今日もまた栄養の知識のないヤツのダイエット自慢が始まったよ・・・



14: 名無しさん 2015/10/08(木) 07:10:04.610 ID:2bQz/zbfd.net


キメエなお前ら一体何目指してんだよ?



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この記事へのコメント

172694:名無し@まとめでぃあ2015年10月12日 13:51:11

男なら体脂肪率15%で十分
理想があるんか知らんが若いなら無理なダイエットよりせなアカン事が
確実にあるやろ

172695:名無し@まとめでぃあ2015年10月12日 14:00:59

そもそも痩せる前の段階で十分な気もするんだが……

172702:名無し@まとめでぃあ2015年10月12日 17:50:19

男で40キロ代?
風が吹いたら飛んでいきそう。

172791:名無し@まとめでぃあ2015年10月13日 13:54:57

ガリガリじゃん

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