猫背を直した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
身長+3cm
よかったじゃん
身長測定は猫背のままやってたの？
>>3
どうやらそうみたい
一時的にでしょ？
どんだけ曲がってたんだよって思った
一時といえば一時かも
凄く意識して背中伸ばしてやっと治ったから
猫背と巻き肩でひどいことになってた
どうやってなおしたん？
>>9
塾いってストレッチを習ったあと
淡々と何分かおきにストレッチ
思い出したらすぐ
治す前ぼく
治ったぼく
調子に乗るぼく
>>13の姿勢で測った時に+3cmだった
誰か突っ込めよって姿勢だったと思うけどそのまま記録された
ワロタ
おまえらも肩が巻き込んでたり
首の曲線が肩にそのままつながってないか確かめてみたらいいよ
おーぷんが好きならゲーム好きでスマホマンだろうし
>>16
この意味が良く分からない
>>23
触って確かめるなら
鎖骨から肩に向かって触っていった時に
肩の先端がボコっと前に出てたら巻き肩だよ
>>28
たぶんなってるな
これだと肩が前に出ちゃってるってことなのか
>>30
うん
全身鏡の前で全裸になって横から自分を見ると
肩が前に入ってる状態
肩が広がって見えたり、猫背じゃなくても猫背っぽく見えるし、悪目立ちする
調子乗んな
>>17
今は落ち着いてる
姿勢がいいときもちいいゾー
身長も伸びるし
あれ？これ毎日したら身長180も楽勝じゃねｗｗｗｗｗｗ
ストレッチ教えろください
>>22
いいよー
先に筋肉の構造言っていい？
塾の先生の受け売りだけど
あと全部言ったら悪いと思うから
よかったら塾行ってねってことで
あと背中や首はそれぞれS字のカーブになってるのが正常なんだけど
首がまっすぐになって、背中と曲線がつながってると
エヴァンゲリオンみたいな背格好になる
脊椎のしなりがなくなってるって意味ね
なるほどなあ
なおしかたはよ
懸垂は効果あるのかなあ
で筋肉の話するね
筋肉は縮むことで骨を動かす役割を持ってる
だけどそれじゃあ元の姿勢に戻れなくなってしまうので
反対側に伸びる筋肉がセットになるようになってる
ここまでいい？
ふむ
姿勢が悪いのはその片方の筋肉が固まって伸びなくなってる状態
なのでストレッチして伸びるようにしていくと
反対方向に縮む筋とバランスが取れて
本来の姿勢になるっていう原理ね
だからストレッチする
いろんなストレッチの方法あるし
マニアックなのを知りたいならやっぱり塾とか行くのが良い
ネットに出てるのだけでも色いろあるから試すのは簡単！
で、ぼくが一番効果あった気がする猫背ストレッチは
2つの肩甲骨の間を縮めるようにすること！
こうすると胸が開いてきて、肩の前の方の固まった筋がのびる
まずこれで巻き肩が治っていくんだけど
不思議なんだけど、なぜかついでに背筋も伸びる
良スレ！
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この記事へのコメント
もともと長くもない脚のことなんかより姿勢と表情、それと頭髪が大事だぞ
安倍「年金?払いませんよ払うって言って資産奪いましたがやっぱ止めましたwいきなり止めると爺婆が騒ぐんでじょじょに引き上げます端から財産だけ韓国ヤクザ自民に払えよ家畜共w奴隷TPPは参加しますよ公の場で断固やらないと国民に契約した?票が欲しかっただけです恥知らずな売国は儲かるんでw5%の公約違反増税もするねまあ6兆円増税の内の半分はアフリカ3兆円賄賂の泥棒行為で俺の懐に消えるがw公約は破る為にあるよw信頼は裏切る為にあるよw犯罪?詐欺?日本騙しても俺を裁く警察いないしwTPPデモも脱税自民もマスゴミに奪った税金払って一切報道させん何度も何度も幼女強姦を繰り返す基地害在日米軍も報道規制して要求飲んで促進するよ強姦猿民族?俺の娘が殴られ種付けされる訳じゃないしw夜も自由に出歩いてw事故隠し未亡人製造機で死んだ子供達の命も国交と俺の金儲けの為の尊い犠牲になってくれたw日航機撃墜事故で犬死んだ奴等のお陰で隠蔽も良い金が入ったわ燃え死んだ子供の命?塵屑だろw表現?規制するよ表現の自由なんて日本の憲法もどうでも良い法律は破る為にある国家の暴力を握ったもん勝ちよ同じ真っ黒詐欺団体の日本ユ偽フやアグネスや池田様みたいな創価自民の同胞の朝鮮人が票とお小遣いくれるからね日本人は天皇捨てて早く統一自民に改宗しろ違法の賭博パチも増やして大儲けあっ全ての農家の給料倍にします妄言じゃないよ物価だけ高くなってる?いつか良くなるってきっとな「行政の無駄削減」「身を切る改革」嘘を演じたに決ってるだろバカ永久に言い訳程度にすらやる気はない言葉は嘘を着く為にある寧ろ天下り増やしてガンガン儲けるよ「ワタミ公約破棄」?当然w奴隷日本人に人権とか殺人介護受けてろよ又馬鹿共が俺の嘘に騙されたわwしかし俺なんてブタタヌキみたいな池沼ヅラの詐欺師泥棒在日朝鮮ジジイが嘘と捏造を繰り返してるだけで大儲け出来るんだから日本最高だな法治国家(失笑)」
よおチビ
ただおれはO脚もある程度直したのに2cmしか伸びなかったけど
190954：名無し＠まとめでぃあ：2016年06月24日 13:41:04