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1日600キロカロリーの生活始めたら色々変化あったンゴ

引用元:1日600キロカロリーの生活始めたら色々変化あったンゴ
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1468985499/


1: 名無しさん 2016/07/20(水)12:31:39 ID:dIW


立ちくらみ
日差しが凄く眩しく感じる
汗凄い出る
喉の乾燥
だるさ
手足の先の方がじんわり痺れる
目覚めが悪い
食べてもすぐお腹いっぱいになる
心なしかお腹周りの肉が減ったような気がする
心なしか肌が綺麗になったような気がする

こんなとこやろか



2: 名無しさん 2016/07/20(水)12:32:11 ID:elN


デメリットオオスギィ!



3: 名無しさん 2016/07/20(水)12:32:33 ID:IeM


死にそう



4: 名無しさん 2016/07/20(水)12:32:52 ID:810


そらそうよ



5: 名無しさん 2016/07/20(水)12:33:14 ID:9Wn


明日からは一食6000キロカロリーの生活するんやで



7: 名無しさん 2016/07/20(水)12:34:06 ID:R2W


>>5
1日42000キロカロリーとかヤバすぎィ!



10: 名無しさん 2016/07/20(水)12:35:07 ID:yCY


>>7
一日7食・・・?



8: 名無しさん 2016/07/20(水)12:34:37 ID:dNH


>>5
これで解決やな!



6: 名無しさん 2016/07/20(水)12:33:27 ID:1fh


カップ麺2個くらいか・・・そらフラフラするわ



9: 名無しさん 2016/07/20(水)12:34:52 ID:dIW


飲み物は真水とブラックコーヒー(ホット)しか口にしてないやね



14: 名無しさん 2016/07/20(水)12:36:06 ID:uzB


>>9
脳味噌が傷んだらアレやからもうやめとくんやで



12: 名無しさん 2016/07/20(水)12:35:31 ID:gBC


内臓にダメージいきそう



13: 名無しさん 2016/07/20(水)12:35:51 ID:rm3


ワイが断食した時は目覚めだけは良くなったで
二日くらいしかしとらんけど



16: 名無しさん 2016/07/20(水)12:37:16 ID:dIW


>>13
夜はよし、寝よう!って感じでなくいつのまにか寝てる感じで気付いたら朝やね
なんというか、じわじわ眠くなるんでなく失神してる感じ?っていうんやろか
そんで朝気が付いてからは眠けとの戦いやなあ



19: 名無しさん 2016/07/20(水)12:42:21 ID:jNY


>>16
それ明らかにエネルギー不足やぞ



15: 名無しさん 2016/07/20(水)12:36:48 ID:tMW


良い変化だと思ったら悪い方向で草



18: 名無しさん 2016/07/20(水)12:38:04 ID:dIW


>>15
なんでや!
ほんとり腰回りにゆとりが出来た気がしないでもないやで



17: 名無しさん 2016/07/20(水)12:37:46 ID:27d


えぇ…



20: 名無しさん 2016/07/20(水)12:43:33 ID:gBC


せめて1200くらいに



21: 名無しさん 2016/07/20(水)12:45:11 ID:dIW


ちな身長175で体重70やね
きっかけはグルテンフリー始めたら少しずつエスカレートしていってもうた



23: 名無しさん 2016/07/20(水)12:45:56 ID:jNY


ちゃんと成人男性の規定カロリーの1500~2000kcalは摂った方がいいンゴねぇ
まず日常生活に支障が出てくる

痩せたいなら間食や夜食を控えて無駄なカロリー摂取をなくした上で適度な運動ンゴねぇ……

極端にカロリーを減らすようなことしても身体が飢餓状態なんだと錯覚して脂肪を溜めやすい体質に変わるだけやから、痩せても元の食生活に戻したらあっという間にリバウンドするンゴねぇ……



24: 名無しさん 2016/07/20(水)12:47:33 ID:dIW


>>23
なんというか、小麦を抜く生活でだんだん食事をとるのが億劫になってきて
いつの間にか毎日決まったものを口にするようになったって感じやね
アーモンドやクルミ等摂取してカロリーあげるよう心がけるよ



30: 名無しさん 2016/07/20(水)12:52:12 ID:jNY


>>24
なるほど、アレルギー疑惑があるならグルテンカットもええな
まあ600kcalは少なすぎやからちゃんと食べるんやぞ



25: 名無しさん 2016/07/20(水)12:48:35 ID:YTb


グルテンフリーってほんとにええんか?
やる気はないけど



29: 名無しさん 2016/07/20(水)12:50:30 ID:dIW


>>25
自分はハンバーガーやパスタを少量ならあれやけど食べると調子悪くなったりしてたからおそらくアレルギーあるんかなあと思って初めてみたやね



26: 名無しさん 2016/07/20(水)12:49:10 ID:pmB


グルテンフリーってアレルギーない人がわざわざやるような事でもないやろ



27: 名無しさん 2016/07/20(水)12:50:24 ID:l83


割とほんまに毛髪にくると思う
食べない以上に体に悪いことってないし



28: 名無しさん 2016/07/20(水)12:50:25 ID:jNY


あとグルテンフリーもできればやめた方がええかもしれンゴねぇ……

日本の糖質カット提唱者がぽっくりガンで逝ったけど、糖質カットと相関があるとは言えないンゴね

糖質は必要不可欠な栄養素やから一般人なら摂るべきンゴね
ジョコビッチみたいなグルテンアレルギーがある人はしゃーなしやけど

ただ現代人は糖質摂りすぎなのはその通りやから減らすのは良いと思うンゴ
全く摂らないっていう極端なことは体壊すだけンゴね



36: 名無しさん 2016/07/20(水)12:59:35 ID:eEy


>>28
つまり米は普通にくっていいけどジュースと菓子は止めろってこったな
普通やん



41: 名無しさん 2016/07/20(水)13:01:08 ID:jNY


>>36
せやで、普通の食事して普通に運動してれば健康な適正体型になるねん
ただ、現代になると忙しかったり不規則な生活だったりしてそれがままならないことがあるってことやね



31: 名無しさん 2016/07/20(水)12:55:56 ID:bJF


>>1
ゾンビになっていく過程の日記のようで草



32: 名無しさん 2016/07/20(水)12:56:18 ID:dIW


メニューは
朝:ブラックコーヒーホット
昼:市販サラダ ゆで卵 おにぎり
夜:ツナ缶オイル抜き ごはん少なめ 果物

だいたいこんな感じやね




37: 名無しさん 2016/07/20(水)13:00:08 ID:dIW


>>32
あ、サラダはキャベツだのトマトだのワカメだの入ってるやつで
ドレッシング等の味付けは無しやね



38: 名無しさん 2016/07/20(水)13:00:14 ID:48T


>>32
ツナ缶のオイル飲めば多少改善されそう



33: 名無しさん 2016/07/20(水)12:57:24 ID:5L2


いや、駄目やん



34: 名無しさん 2016/07/20(水)12:58:20 ID:p6k


バレエの選手みたいな食生活やな



35: 名無しさん 2016/07/20(水)12:59:29 ID:b61


MDクリニックの副作用と似てるなと思ったわ
薬やらサプリメントとか飲んどるか?



40: 名無しさん 2016/07/20(水)13:00:56 ID:dIW


>>35
今は全く飲んでないやね
前はサプリメントだのエビオスだのナイシトールだの飲んでたけども



39: 名無しさん 2016/07/20(水)13:00:54 ID:elN


ツナマヨにしてオイルも飯にかければへーきへーき



42: 名無しさん 2016/07/20(水)13:04:29 ID:dIW


ほんとは毎日アボカドやら納豆口にしようと思ったんやけど口に合わなくて断念したわ



43: 名無しさん 2016/07/20(水)13:08:03 ID:dIW


あとツナは味付け無しやね
醤油にも小麦使われててあれやからさ
小麦使ってない醤油もあるっちゃあるんやけども近場で売ってないもんで
調味料やとウスターソースなんかはオッケーなんやけど、たこ焼きだのお好み焼きだの焼きそばだのは食べられんから暫く口にしてないやなあ



44: 名無しさん 2016/07/20(水)13:13:45 ID:gBC


ゆるやかに即身仏に向かっていくイッチ



45: 名無しさん 2016/07/20(水)13:24:43 ID:dIW


やっぱ食生活の問題よね
今年の夏は暑いなあとしか思ってなかったわ



46: 名無しさん 2016/07/20(水)13:40:20 ID:uzB


もうジャガイモかトウモロコシ食いまくるしかないな



47: 名無しさん 2016/07/20(水)13:40:45 ID:cI6


一日からあげクンで十分



48: 名無しさん 2016/07/20(水)13:54:19 ID:dIW


>>47
ホットスナックゾーンやと、フランクフルトや焼き鳥系ならいけるやね
からあげクンぐう好きやったんやけどなあ



49: 名無しさん 2016/07/20(水)13:55:50 ID:jqC


そのうち霞食ってそう



52: 名無しさん 2016/07/20(水)16:00:43 ID:gyY


>>1
立ちくらみはやべえだろ



53: 名無しさん 2016/07/20(水)16:01:44 ID:IZZ


スポーツマンが一日6000キロカロリー取ってるんかとおもってみたら草
たしか水泳選手で一日それくらいカロリー取ってる選手いたやろ
イッチはホントウに生きているのだろうか…



54: 名無しさん 2016/07/20(水)16:02:15 ID:T1p


ワイは1000キロリー!



61: 名無しさん 2016/07/20(水)16:19:44 ID:wKB


この調子で続けたらイッチが死ぬんやで



63: 名無しさん 2016/07/20(水)17:30:41 ID:dIW


仕事終わったから帰って晩飯できたら写真とるやね
変えてみるわ



64: 名無しさん 2016/07/20(水)18:32:17 ID:dIW


ただいまやで
写真とったわ



65: 名無しさん 2016/07/20(水)18:33:51 ID:dIW


YHBjZ9F.jpg

寿司
焼き鳥4本 皮2 もも2
(キヌアをまぶしてある)
マンゴーとパインのチャンク?ってやつ
タイガーナッツ
綾鷹



66: 名無しさん 2016/07/20(水)18:34:32 ID:dIW


あ、これ多分やきとりのたれに小麦使われてるやつやわ
あと醤油も少しだけつかう



67: 名無しさん 2016/07/20(水)18:35:35 ID:dIW


カロリーはどのくらいやろか
ちょっとざっくり計算してみな
寿司はずっとツナ食べてきた反動やね



68: 名無しさん 2016/07/20(水)18:38:01 ID:dIW


やきとり皮 約160キロカロリー
もも 約100キロカロリー
が2本ずつなのでやきとりだけで520いってるやね

塩やとも少し低いんやけど



69: 名無しさん 2016/07/20(水)18:39:03 ID:aqE


カロリーうんぬんの前に栄養素ボロボロで草



72: 名無しさん 2016/07/20(水)18:41:46 ID:dIW


>>69
食べたいもんだけ食べようおもったらこんなんなってもうた



70: 名無しさん 2016/07/20(水)18:41:08 ID:dIW


寿司は全部で500キロカロリーくらいやね
デザートが80キロカロリーやから
ナッツは少しだけとしてだいたい1200くらいやろか



71: 名無しさん 2016/07/20(水)18:41:38 ID:eEy


おう野菜も食えや



73: 名無しさん 2016/07/20(水)18:42:14 ID:dIW


>>71
ひ、昼に食べたから…

明日から気をつけるやで



74: 名無しさん 2016/07/20(水)18:44:27 ID:eEy


>>73
焼き鳥をくうんならそれよりもチキンの乗ったサラダがええぞ
ドレッシング抜きのを探せば自分で味も変えれるしな



58: 名無しさん 2016/07/20(水)16:16:34 ID:zCR


ワイは倒れてから後悔したからちゃんと食べるんやでー



昨日彼女をベロンベロンに酔わせた結果wwwwwwwww

【衝撃】 親「ガソリン入れといて」俺「うい」ブーン → 俺「……は?」

【エグすぎ注意】彼女(高2)がとんでもない事呟いたのだが、マジで衝撃でヤバイのだがwwww

【閲覧注意】妹(13)が朝風呂長すぎたから様子見に行ってきたら・・・

俺をいじめてた連中の末路クソワロタwwwwwwwwwwwwwww

【閲覧注意】俺の妹の手帳を見てくれ・・・・・・ヤバイぞ

イケメンになろうと必死に顔を洗った結果wwwwww

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この記事へのコメント

196030:名無し@まとめでぃあ2016年09月07日 12:47:05

小麦ダメでも麺類食えるだろ・・・
それ書き込んでる前の前の箱で密林にアクセスして買えよ・・・
割高だけど、きび麺とか、スパゲッティの代わりが務まるほど、ちゃんとコシがあるよ
(こんにゃく麺や、オカラ麺はふにゃふにゃでダメだったよ)
天ぷらだって米粉で作ればイケるしさ

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