マジ嫁がムカつくからダイエットの方法教えろ
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/03(水) 13:50:04.92 ID:apMMxavx0
>身長１７８ 体重９０ 高校生の頃は体重62ぐらいで 社会人の時は７２ぐらいで今90 どうしたらええんや
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1372827004/
身長１７８ 体重９０ 高校生の頃は体重62ぐらいで
社会人の時は７２ぐらいで今90
どうしたらええんや
３０kg近く太ると別人だしな
ニートのときはどうなの？
今ニートでは無いが同様の生活をして今90キロ
俺がこれだけ太ってるから浮気も出来無いと思ってやがる
とりあえず痩せてイケメンになって嫁に危機感を与えたいんや
社会人が過去形なのは自己管理すら出来なくてクビになったの？
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とりあえずデブは走れと言われたから
週5で2時間ぐらい走ればええんか？
それか筋トレした方がええんか？
嫁に飯を作られてる限り無理
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デブのおっさん「寿退社します」←何かムカつく
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おっさんが寿退社かよ
生きていくだけの金は家賃でまかなえるのか？
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とりあえずダイエットするからって言ったら冷蔵庫のカレーの処理をしろと言われたよ
お菓子とか食わない方がええよね
三食なるべくバランスよく食う
食事は必ず腹八分目で間食はやめる
これだけでもじわじわ体重落ちるぞ
これと少しで良いから運動するとなおよし
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暑いし季節も恵まれてるな
なるほど
間食多いんだよね
山ほどお菓子買ってきやがるし
飲み物は炭酸水ばっかり飲んでるからOKだよな？
20代後半だけど問題ないよな？
現状ロードレーサーとエアロバイク、あと近くに往復2時間ぐらいで登れる山がある
いきなりジョギングは膝がヤバいと思うんだけど運動するなら何がいいかな？
軽い食事制限とだらだら歩くだけで15kg痩せたよ
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食事前に1時間歩け
それだけでも随分違う
なるほどなるほど
腹八分目でおやつ抜きでいっぱい歩く
これを基本にするわ
んで痩せてきてからほかの運動に切り替えたりすればええわけだな
あとダイエット中ってやたら塩味のお菓子食べたくなるんだけど
そういう時どうしてる？塩舐めたりしてるの？
嫁がデブ専の可能性
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おっさんになると基礎代謝ヘルから
運動をするか食事量ヘラさんと太る一方
そこでぼくわペヤング超大盛りダイエットをおすすめしたい
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痩せたら浮気したいの？
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近くの山をゆっくり30分くらいかくて登ったりしてる
心肺機能高まったし、基礎代謝も増えて一番効果あるかも
こんな感じのローテーションでどうだろう？
月 2時間歩く
火 2時間歩く
水 山に登る
木 休む
金 2時間歩く
土 ロード乗る
日 休む
毎日やれよﾃﾞﾌﾞ
休み要らないだろﾃﾞﾌﾞ
嫁と離れて生活するのが一番痩せるよ
普通は嫁と暮らしてれば痩せるんだけどなぁ ストレスで
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陸上やってた友達が3日やって一日休む2日やって1日休むってのがええんやと言ってたので
最初だから交互でもいいかもしれん
お前じつわのろけにきてるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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なんで嫁むかつくんだよ
てっきり日頃からデブとか豚とか言われてるのかと思ったわ
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自分の場合2ヶ月寝たきりだったから、リハビリも含まれるからね
普段運動しない太ってる人なら10Kgは減らせるかと
同僚の奥さんは異様にダンナの浮気気にしてるんだが
お前のダンナもてねーから安心しろと言いたいわ
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愛する嫁と一緒に食事したら美味しいんだろ？食べ過ぎるんだろ？
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続けてるうちに調整出来るようになるわけだな
とりあえず夏合宿のつもりで7月8月はやりきりたい
あとピザとスパゲティは封印する
デブってプール嫌うよな
一番効率がいいのにだからデブなんだろうな
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きつい運動するより楽な運動を長時間やるほうが脂肪とれるらしいぜ
股ずれ対策を教えてください
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７号食見たけどめんどくさそうだな
ちょっと無理だわ
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食を考えりゃすぐ痩せる
野菜中心の生活に変えて飲み物もいろはすとかにするとやばいぐらい痩せる
俺の嫁も会った当初はジムだったが今じゃゾックだ
ローソンの女バイト（可愛い)のからあげクンの売り方が卑怯過ぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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