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糖質制限2ヶ月目のワイが体の変化について書いてくで~~~wwww

引用元:糖質制限2ヶ月目のワイが体の変化について書いてくで~~~wwww
http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1491989569/


1: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:32:49.57 ID:XTwUFT880


いい点
・集中力や活力の漲りっぷりが半端じゃない
・健康診断の結果が大幅に改善した
・面白いぐらいに体脂肪が落ちた
・筋肉はほとんど減っていない
・慌てたり落ち込んだりすることがなくなった
・ADHD的な特徴がなりを潜めた
・以前あった不調(異常な眠気やダル毛、便秘、冷え性などなど)がほとんど一掃された

アカン点
・平熱が2度近く上昇した(35.2℃→37.1℃)
・睡眠時間が12時間から6~7時間ぐらいにまで減少してしまった(まあ、眠気とかはないが)
・筋力が低下した(グリコーゲン枯渇の影響)

こんなところかな。身体面での良し悪しで言ったらええ方に軍配があがるかも。言うて色々と面倒過ぎるからそういうとこも考慮したらあんまオススメ出来んけど



2: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:33:25.98 ID:XTwUFT880


金かかるんだよなァ、ホント



5: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:34:49.28 ID:XTwUFT880


食費だけで月に3万はかかる。マジでキツいンゴねぇ



6: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:34:49.76 ID:FJAzq64ha


ハゲそう



8: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:35:02.41 ID:XTwUFT880


>>6
むしろ逆や



262: 名無しさん 2017/04/12(水) 19:16:45.05 ID:0jLyqQbop


>>8
これはハゲ



10: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:35:30.75 ID:XTwUFT880


世間で言われてるような副作用は感じなかったンゴねぇ

特別な体質なんやろか



11: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:35:40.24 ID:/Bql7P1x0


くさそう



13: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:36:14.60 ID:XTwUFT880


>>11
肉ばっか食ってるししゃーなし



12: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:36:01.37 ID:9lbuu7mp0


筋力落ちたのか落ちてないのかどっちや



21: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:36:51.87 ID:XTwUFT880


>>12
筋力は(一時的に)落ちたけど筋肉は落ちてない




99: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:50:11.42 ID:6UT8htQda


>>21
免疫力上がると言われてる



14: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:36:14.96 ID:rhTb5MJ1M


体温あがるのメリットやろ
低学歴?



21: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:36:51.87 ID:XTwUFT880


>>14
メリットなんか?



15: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:36:19.97 ID:NBtO2XDKd


糖質制限は具体的に何したんや



23: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:37:57.23 ID:XTwUFT880


>>15
自分で低糖質パン焼くやん?

それにハンバーグやらベーコンやらチェダーやらを挟み込んでガツガツ食う

基本これだけ



34: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:39:28.28 ID:45WHmuGg0


>>23
糖質入れてるやんけ



38: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:40:04.29 ID:rPMV2HlD0


>>34
制限って言うとるやろ
完全に抜くわけじゃない



47: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:41:55.96 ID:XTwUFT880


>>34
言うて糖質量は普通のパンの13%ぐらいやで?

大半が蛋白質と食物繊維なんや



17: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:36:29.65 ID:9lbuu7mp0


食費3万てむしろ安いやろ
何食って生きとんねん



30: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:38:55.76 ID:XTwUFT880


>>17
ファッ!?
糖質制限前のワイの食費1万ぐらいやぞ!




18: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:36:38.19 ID:qwiMmKPBd


イライラせんの?



30: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:38:55.76 ID:XTwUFT880


>>18
ワイはまったくせんな。個人差あるんやない



22: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:37:24.65 ID:spKkiEus0


グリコーゲン枯渇しても高タンパク質生活ならBCAAも摂取できてるから筋量落ちないんだよな



36: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:39:47.62 ID:XTwUFT880


>>22
でも、パワーは低下するやろ?




44: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:41:36.35 ID:spKkiEus0


>>36
筋力低下するで
グリコーゲン自体がないからな
その分脂肪が分解されて消費される
筋肉はBCAAの分解抑制作用のおかげで分解し辛くなっている
だから筋量は維持されて脂肪が燃えてるってことやな



60: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:43:51.97 ID:XTwUFT880


>>44
サンキューガッツ



24: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:37:57.55 ID:I/o5udkPa


寝すぎやろ、ニートかよ



36: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:39:47.62 ID:XTwUFT880


>>24
大学生やで。いわゆるロングスリーパーってヤツやったねん



28: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:38:39.93 ID:YeQ35UeG0


睡眠時間は良い点だろ



39: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:40:48.97 ID:XTwUFT880


>>28
んまあ、時間出来たのは事実やけどな

それでもやっぱいっぱい寝たいやん?




29: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:38:47.12 ID:pivty7azr


そんなに糖質制限流行らせたいんか
結果から見れば別にカロリー制限と変わらんで



35: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:39:47.07 ID:spKkiEus0


>>29
炭水化物って脂肪になりやすいんよ
タンパク質は消費される
だから同カロリーならタンパク質に置き換えた方が太らないって理論
カロリー制限とは全く違う



37: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:39:52.18 ID:Trup95b30


・筋肉はほとんど減っていない
・筋力が低下した(グリコーゲン枯渇の影響)

筋力減ってるなら筋肉減っとるやん



53: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:42:59.25 ID:XTwUFT880


>>37
ほー?




54: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:43:08.98 ID:spKkiEus0


>>37
筋量と筋力って別物やで

筋量→筋肉量
筋力→最大瞬発力
筋持久→スタミナ

こんなイメージ



277: 名無しさん 2017/04/12(水) 19:20:20.72 ID:+Jtb0aDOa


>>54
脳みそ減少してるやん



45: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:41:38.04 ID:DtXjFNEh0


3ヶ月後から抜け毛が始まるから震えて暮らすンゴ



48: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:42:22.63 ID:CZWgL4o4M


基本、米、麺類を食べないって生活でオッケー?



74: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:45:14.53 ID:XTwUFT880


>>48
低糖質パン焼いて食ってりゃそれでええ

マズいって思うかもしれんがハンバーガーにすりゃ味なんてほとんどわからん



49: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:42:25.72 ID:aqeO2cVZH


俺もやってるで
白米無しで食べてるわ
腹減ったらスープ飲んでる
2週間で3kgしか痩せんな



52: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:42:52.57 ID:pivty7azr


パワーが出なくなるのはガチ
筋トレですぐバテるのは追い込みづらくなってデメリットや



79: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:46:21.83 ID:XTwUFT880


>>52
わかる。ワイも引越しのバイトやって痛感した

だけど、スタミナは凄まじいんよ。パワーは出んけど



66: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:44:28.40 ID:pivty7azr


ワイは睡眠時間に関しては全く変わらんかった
イライラするのはやり始めから一週間前後でそれ以降は比較的安定するで



71: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:44:47.30 ID:1CZEF7SQd


糖質制限はデブにこそオススメ
面白いように体重落ちるからな
そんで動ける体になったら運動始めて健康的に痩せりゃいい



93: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:48:51.61 ID:G42hsunB0


糖質制限ってアルツハイマーになりそう



108: 名無しさん 2017/04/12(水) 18:51:12.43 ID:W+A3K2Xha


ダイエットなんか1ヶ月入院して痩せる体作るだけでええのに
自己流でやる奴はアホやで



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