糖質制限2ヶ月目のワイが体の変化について書いてくで~~~wwww
いい点
・集中力や活力の漲りっぷりが半端じゃない
・健康診断の結果が大幅に改善した
・面白いぐらいに体脂肪が落ちた
・筋肉はほとんど減っていない
・慌てたり落ち込んだりすることがなくなった
・ADHD的な特徴がなりを潜めた
・以前あった不調(異常な眠気やダル毛、便秘、冷え性などなど)がほとんど一掃された
アカン点
・平熱が2度近く上昇した(35.2℃→37.1℃)
・睡眠時間が12時間から6~7時間ぐらいにまで減少してしまった(まあ、眠気とかはないが)
・筋力が低下した(グリコーゲン枯渇の影響)
こんなところかな。身体面での良し悪しで言ったらええ方に軍配があがるかも。言うて色々と面倒過ぎるからそういうとこも考慮したらあんまオススメ出来んけど
金かかるんだよなァ、ホント
食費だけで月に3万はかかる。マジでキツいンゴねぇ
ハゲそう
>>6
むしろ逆や
>>8
これはハゲ
世間で言われてるような副作用は感じなかったンゴねぇ
特別な体質なんやろか
くさそう
>>11
肉ばっか食ってるししゃーなし
筋力落ちたのか落ちてないのかどっちや
>>12
筋力は(一時的に)落ちたけど筋肉は落ちてない
>>21
免疫力上がると言われてる
体温あがるのメリットやろ
低学歴?
>>14
メリットなんか?
糖質制限は具体的に何したんや
>>15
自分で低糖質パン焼くやん?
それにハンバーグやらベーコンやらチェダーやらを挟み込んでガツガツ食う
基本これだけ
>>23
糖質入れてるやんけ
>>34
制限って言うとるやろ
完全に抜くわけじゃない
>>34
言うて糖質量は普通のパンの13%ぐらいやで?
大半が蛋白質と食物繊維なんや
食費3万てむしろ安いやろ
何食って生きとんねん
>>17
ファッ!?
糖質制限前のワイの食費1万ぐらいやぞ!
イライラせんの?
>>18
ワイはまったくせんな。個人差あるんやない
グリコーゲン枯渇しても高タンパク質生活ならBCAAも摂取できてるから筋量落ちないんだよな
>>22
でも、パワーは低下するやろ?
>>36
筋力低下するで
グリコーゲン自体がないからな
その分脂肪が分解されて消費される
筋肉はBCAAの分解抑制作用のおかげで分解し辛くなっている
だから筋量は維持されて脂肪が燃えてるってことやな
>>44
サンキューガッツ
寝すぎやろ、ニートかよ
>>24
大学生やで。いわゆるロングスリーパーってヤツやったねん
睡眠時間は良い点だろ
>>28
んまあ、時間出来たのは事実やけどな
それでもやっぱいっぱい寝たいやん?
そんなに糖質制限流行らせたいんか
結果から見れば別にカロリー制限と変わらんで
>>29
炭水化物って脂肪になりやすいんよ
タンパク質は消費される
だから同カロリーならタンパク質に置き換えた方が太らないって理論
カロリー制限とは全く違う
・筋肉はほとんど減っていない
・筋力が低下した(グリコーゲン枯渇の影響)
筋力減ってるなら筋肉減っとるやん
>>37
ほー?
>>37
筋量と筋力って別物やで
筋量→筋肉量
筋力→最大瞬発力
筋持久→スタミナ
こんなイメージ
>>54
脳みそ減少してるやん
3ヶ月後から抜け毛が始まるから震えて暮らすンゴ
基本、米、麺類を食べないって生活でオッケー?
>>48
低糖質パン焼いて食ってりゃそれでええ
マズいって思うかもしれんがハンバーガーにすりゃ味なんてほとんどわからん
俺もやってるで
白米無しで食べてるわ
腹減ったらスープ飲んでる
2週間で3kgしか痩せんな
パワーが出なくなるのはガチ
筋トレですぐバテるのは追い込みづらくなってデメリットや
>>52
わかる。ワイも引越しのバイトやって痛感した
だけど、スタミナは凄まじいんよ。パワーは出んけど
ワイは睡眠時間に関しては全く変わらんかった
イライラするのはやり始めから一週間前後でそれ以降は比較的安定するで
糖質制限はデブにこそオススメ
面白いように体重落ちるからな
そんで動ける体になったら運動始めて健康的に痩せりゃいい
糖質制限ってアルツハイマーになりそう
ダイエットなんか1ヶ月入院して痩せる体作るだけでええのに
自己流でやる奴はアホやで
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